看有些mm們在走路時，翹翹的臀總是一扭一扭的，讓很多人羨慕不已。在看看自己的臀部，在辦公室久坐之后已變得扁扁平平。有么有方法可以讓扁平的臀部翹起來呢？來看看那些翹臀美女分享的翹臀妙招吧！會讓你不知不覺中的臀部曲線！

　　1、翹臀計劃—每天30分鐘高跟鞋行走

　　高跟鞋是女人必不可少的愛寶物，不過它的功能絕不僅僅只是讓女性的身形看起來更高挑而已，有研究證明高跟鞋在提臀熱潮中扮演著關(guān)重要的角色。

　　美國人體健康普查協(xié)會指出，盡管高跟鞋的設(shè)計并不符合人體工學，但它的確能讓女性在行走的時候不自覺地收緊臀部，達到向上牽引塑出翹臀線條的目的。不過建議喜歡穿高跟鞋的女性們，每天只要穿著高跟鞋連續(xù)慢走30分鐘就已經(jīng)能起到提臀的效果，為了足部骨骼的健康，生活中不要天天高跟鞋不離腳。