對于要減肥瘦身的女性來說，控制飲食很重要，既要限制熱量攝入，又不能缺乏必須的營養(yǎng)物質(zhì)而影響健康。

　　韓國美體專家建議，首先可選擇無糖或者低糖的飲料。純果汁雖然好喝但糖分較高，不能作為，而蔬菜汁或蔬果汁，如番茄汁、蔬果混合汁等糖分低于純果汁，口感也不錯，非常適合減肥的人士。

　　其次，100%蔬果汁富含番茄紅素、β胡蘿卜素、花青素等天然抗氧化物質(zhì)和果肉，幫助消除體內(nèi)的自由基和垃圾，使體內(nèi)環(huán)境保持潔凈；同時，番茄汁含有的番茄紅素能夠抑制前驅(qū)脂肪細(xì)胞向脂肪細(xì)胞的分化過程，對維持正常的體重也非常有幫助。

　　較后，一定要選擇無添加的飲料。減肥也要保持健康的身體，不添加防腐劑、色素和砂糖的飲料，不會給身體增加負(fù)擔(dān)，也能讓人美得放心。