讓乳房驕傲地炫出豐挺,成為潮流女子較熱門的追求。擁有美麗的胸部讓女性們嫉妒讓男人們陶醉,女性健美的重要標(biāo)志之一,就在于健美的乳房聳起所形成-------女性健美的重要標(biāo)志之一,就在于健美的乳房聳起所形成的外部體形曲線美。那么,怎樣才能養(yǎng)護(hù)好乳房,并達(dá)到健美呢?不少女性缺乏乳房護(hù)知識,結(jié)果不僅沒有科學(xué)地加以養(yǎng)護(hù),反而刺激,傷害了它,造成不良后果。
洗澡時避免用熱水刺激乳房,更不要在熱水中長時間浸泡。否則會使乳房的軟組織松弛,并引起皮膚干燥。洗澡時的水溫以27度左右為宜。
出浴前可用稍涼一些的水沖洗乳房,目的是使乳房及胸部皮膚得到鍛煉,增強(qiáng)其彈性。出浴后再用護(hù)膚液從乳頭開始呈圓形向外擦,直頸部。
女性的背部與乳房的健美關(guān)系密切。走路時背部平直,乳房自然就會挺起;坐立時也應(yīng)挺胸抬頭。
睡覺的姿勢以仰臥,以免側(cè)身擠壓乳房。選擇乳罩以不使乳房有壓迫感為宜。
每日清晨或夜晚做數(shù)次深呼吸,可使胸部得到充分發(fā)育。
適量吃些魚、肉和乳制品,可以增加少量脂肪,保持乳房的豐滿。否則人雖苗條了,但乳房卻逐漸萎縮。
游泳對乳房的健美大有益處,因?yàn)樗羞\(yùn)動和水對乳房的按摩,都會使胸肌均勻發(fā)達(dá),使乳房健美而富有彈性。但參加任何活動都要避免外力碰撞乳房。
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