手臂松弛較明顯的就是手臂內(nèi)側(cè)，按壓上去缺乏彈性，常常有腫脹感，嚴重的時候甚覺得有些麻痹。這類手臂通常是因為血液循環(huán)及代謝不暢，淋巴阻塞，或者長期姿勢不良造成的。

　　按摩步驟：

　　1、陽池穴：是位于手背部的穴位。將手腕背曲后，可見到腕部有一粗大的皺紋，陽池即在其中央，它也常被稱為散熱的穴位。一般宜用對側(cè)手的拇指肚按壓。

　　2、曲池穴：位于屈肘時出現(xiàn)的皮皺的前端。壓迫時會引起強烈疼痛，指壓時應(yīng)將肘關(guān)節(jié)屈曲并靠近身體，使肌肉松弛，有利于刺激的傳導(dǎo)。左右各10次。

　　3、大陵：位于手腕內(nèi)側(cè)皺紋中央。宜用拇指按壓，每2-3秒略停，必須有節(jié)奏的進行。

　　按摩方法及時間：手腕肩部有幾個減肥穴位，應(yīng)由遠端開始依次指壓。每個穴位按摩各以左右10次為一組。

　　（編輯：鉛華）