材料:紅豆100克,綠豆100克,山楂30克,大棗10枚
做法:將所有材料共放在鍋中,加1000毫升冷水,煎到豆?fàn)€即可。 紅豆和綠豆煮之前用冷水泡一個(gè)小時(shí),會(huì)比較容易煮爛的
食用方法:做好后,分兩等份,一份趁熱時(shí),連湯帶豆和山楂,棗一起吃下。另外一份就用保鮮膜包好放冰箱中冷藏。每天晚上煎好,分兩等份,一份晚上吃,另外一份留第二天早上吃。
減肥原理:
紅豆、綠豆都是排毒圣品,并且有高纖維低脂肪的特點(diǎn)。山楂健脾開胃,消食減脂。
紅棗調(diào)和胃氣補(bǔ)血潤(rùn)燥。此方共用,有助各種單品的功效限度的發(fā)揮。
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