剛出道時(shí)，鄭秀文可是演藝圈內(nèi)地地道道的小肥妹，待發(fā)現(xiàn)自己“體重和知名度成反比”時(shí)，她就下決心開始減肥。由于患有氣喘病，所以對(duì)減肥不敢用太激進(jìn)的手段，一切都依教練的指導(dǎo)，還有醫(yī)生的建議減肥食譜，讓她在舉行演唱會(huì)時(shí)體重還不到45公斤，平日體重也不超過48公斤。

　　鄭秀文發(fā)現(xiàn)，西瓜是非常好的水果，不但有利尿的作用，而且吃多了肚子非常容易飽。在食物方面則愛吃海鮮，多蛋白質(zhì)少脂肪，自然身體不容易胖起來(lái)。

　　推薦：減少糖的攝入是減輕體重的秘訣。低糖瘦身法的倡導(dǎo)者們認(rèn)為糖是影響體形的首號(hào)毒藥，它促使身體產(chǎn)生過量的胰島素并且聚集脂肪，因而少吃高糖食品。

　　（編輯：鉛華）