相信每個(gè)人都會(huì)同意運(yùn)動(dòng)減肥這種觀點(diǎn)。但是真正能通過(guò)運(yùn)動(dòng)達(dá)到減肥效果的人真的不多。那么，張柏芝瘦身秘訣是什么呢？8682小編這里為您詳細(xì)介紹。

　　明星瘦身秘訣之 張柏芝瘦身方法

　　首先，對(duì)于減肥，張柏芝說(shuō)“跑步、跳舞”是她減肥不能缺少的，而“減肥一定要配合運(yùn)動(dòng)，我一有時(shí)間就在家中跑跑步機(jī)，每天我都會(huì)用跑步機(jī)跑步一小時(shí)，如果是在外地工作，就用游泳替代，同時(shí)我還跟排舞老師學(xué)跳舞、練舞，每次都跳一個(gè)小時(shí)，較初覺(jué)得好辛苦，后來(lái)發(fā)覺(jué)跳舞對(duì)保持身體線條很有幫助，大家都可以考慮這種減肥方法。”

　　其次，戒肉食菜是張柏芝減肥的秘密所在。可見(jiàn)節(jié)食減肥加運(yùn)動(dòng)減肥的方法對(duì)于每個(gè)人都是減肥不變的妙招哦。不過(guò)貪吃的你如果實(shí)在忍不住美食的誘惑嗎？那么就想想背著醫(yī)生肥肉的痛苦和減肥成功后的喜悅吧。忍了吧就??！

　　減肥一定要持之以恒，“減肥一定不是輕松的，你一定會(huì)吃些苦頭” 想要減肥，三天打魚兩天曬網(wǎng)肯定是不行的。不過(guò)張柏芝瘦身秘密中還有一招就是加大工作量哦，人忙起來(lái)了，自然就忘記減肥的痛苦了。（文/西奧）