相信每個人都會同意運動減肥這種觀點。但是真正能通過運動達到減肥效果的人真的不多。那么，張柏芝瘦身秘訣是什么呢？8682小編這里為您詳細(xì)介紹。

　　明星瘦身秘訣之 張柏芝瘦身方法

　　首先，對于減肥，張柏芝說“跑步、跳舞”是她減肥不能缺少的，而“減肥一定要配合運動，我一有時間就在家中跑跑步機，每天我都會用跑步機跑步一小時，如果是在外地工作，就用游泳替代，同時我還跟排舞老師學(xué)跳舞、練舞，每次都跳一個小時，較初覺得好辛苦，后來發(fā)覺跳舞對保持身體線條很有幫助，大家都可以考慮這種減肥方法。”

　　其次，戒肉食菜是張柏芝減肥的秘密所在?？梢姽?jié)食減肥加運動減肥的方法對于每個人都是減肥不變的妙招哦。不過貪吃的你如果實在忍不住美食的誘惑嗎？那么就想想背著醫(yī)生肥肉的痛苦和減肥成功后的喜悅吧。忍了吧就?。?/p>

　　減肥一定要持之以恒，“減肥一定不是輕松的，你一定會吃些苦頭” 想要減肥，三天打魚兩天曬網(wǎng)肯定是不行的。不過張柏芝瘦身秘密中還有一招就是加大工作量哦，人忙起來了，自然就忘記減肥的痛苦了。（文/西奧）