環(huán)境中的美白殺手無處不在，可是護(hù)膚佳品也同樣到處都有。還有什么比一邊享受美味食物一邊優(yōu)化肌膚更滋潤的呢？許多天然食品都具有保養(yǎng)皮膚和消除色斑的功效，用它們烹一道美白湯，營養(yǎng)排毒又美容，還能吃出好身材。

　　1. 綠豆百合美白湯：

　　制作方法：將綠豆、赤小豆、百合洗凈，用適量清水浸泡半小時(shí)。大火煮滾后，改以小火煮到豆熟。依個(gè)人喜好，加鹽或糖調(diào)味皆可。綠豆與百合所含的維生素能使黑色素還原，具有漂白作用。

　　2. 絲瓜化瘀茶：

　　制作方法：絲瓜絡(luò)15克、茯苓20克、僵蠶5克、白菊花10克、玫瑰花5朵、紅棗5枚。將上述材料加水煎取汁，代茶飲服。藥渣可再煎取汁溫敷于臉部。該茶飲清熱祛風(fēng)消滯，適宜氣滯血瘀之人。

　　3.檸檬冰糖汁：

　　制作方法：將檸檬榨汁，加冰糖適量，飲用。檸檬中含有豐富的維生素C，100克檸檬汁中所含維生素C可高達(dá)50毫克。此外，還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等。常飲檸檬汁不僅可以白嫩皮膚，防止皮膚血管老化，消除面部色素斑，而且還具有防治動脈硬化的作用。

　　光喝湯怎么能夠？！還有一些美白肌膚的好“幫手”正等著你去大飽口福呢！