經(jīng)常見到身材很小，可胸部不小，很想知道她采用了什么秘訣。乳房大小及豐滿程度，與遺傳、保養(yǎng)等因素有關(guān)，其中以營養(yǎng)素的攝入、雌激素的刺激關(guān)系更為密切。

　　乳房是富于脂肪的腺體組織，約由20個(gè)乳腺組成。乳腺之間是結(jié)締組織和脂肪，將每個(gè)乳腺隔成許多小房。每個(gè)乳腺由導(dǎo)管和腺泡組成。腺泡是分泌乳汁的部分，多在妊娠期發(fā)育完善。導(dǎo)管的總開口在乳頭，每個(gè)乳頭約有15個(gè)導(dǎo)管小孔。整個(gè)乳房有一層脂肪包裹。因脂肪較厚，故乳房充實(shí)而富有彈性。乳頭周圍有一個(gè)圓形褐色皮膚區(qū)，叫乳暈。乳暈上有皮脂腺，可分泌皮脂，滋潤乳頭和乳暈。為促進(jìn)青春期乳房發(fā)育和避免中老年后出現(xiàn)乳腺萎縮，應(yīng)多吃富含維生素e以及有利于激素分泌的食物。如卷心菜、菜花、葵花子油、菜子油等。維生素b族也有利于激素合成，它存在于粗糧、豆類、牛奶、豬肝、牛肉、蘑菇等食物中。激素在乳房發(fā)育和維持其豐滿與彈性中起重要作用。瘦弱者為使乳房發(fā)育豐滿，還應(yīng)多食含熱量高的食物如瘦肉類、蛋類、花生、芝麻、核桃、豆類、植物油等。由于熱量在體內(nèi)積蓄，會(huì)使瘦弱的身體變得豐滿，同時(shí)乳房中也由于脂肪的積蓄而變得豐滿而富有彈性。紫河車(胎盤)有滋補(bǔ)強(qiáng)壯作用，能促進(jìn)女性乳腺、生殖器、卵巢的發(fā)育。能使白發(fā)變黑，使氣血兩虛、瘦弱、面色無華、乳房發(fā)育不好的女性變得唇紅齒白，面如桃花，乳房豐滿。

　　豐乳健胸食療方

　　(1)陳皮烏雞湯：將山藥、茯苓各15克，陳皮7.5克，烏雞半只，油、鹽、姜各適量，一起放沙鍋內(nèi)煲湯，約90分鐘，調(diào)味后倒出湯，將7.5克紫河車粉放入湯內(nèi)飲用。常食能使人皮膚富有彈性，皺紋少，乳房豐滿，曲線優(yōu)美。

　　(2)蜜汁羊肉：羊肉1000克，蜜糖200克，淮山藥250克，紅棗50克。將羊肉去皮，清除肥肉及筋膜，放入以上各食物加水同煲約10小時(shí)，取濃汁，去渣，再入蜜糖，熬成麥芽糖樣。每日服2次，每次15～20克。適用婦女胸部平坦，乳房凹干。男子發(fā)育不良，長食也可健胸。