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夏天痔瘡高發(fā)期 夏天如何預(yù)防痔瘡

http://www.ekelt.cn/ 發(fā)布時(shí)間:2012年08月03日 11:12
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又到“夏痔”高發(fā)時(shí)。醫(yī)生告誡,9成痔瘡都是不注意入廁小節(jié)“養(yǎng)成”的,從今天開(kāi)始,將入廁時(shí)間控制在3分鐘以?xún)?nèi),少能減少7成痔瘡的發(fā)生。

  又到“夏痔”高發(fā)時(shí)。醫(yī)生告誡,9成痔瘡都是不注意入廁小節(jié)“養(yǎng)成”的,從今天開(kāi)始,將入廁時(shí)間控制在3分鐘以?xún)?nèi),少能減少7成痔瘡的發(fā)生。

夏天如何預(yù)防痔瘡
夏天如何預(yù)防痔瘡

  招:“擦”改“揉”

  “揩屁股的方式不對(duì),是痔瘡高發(fā)的重要原因。”絕大多數(shù)人擦屁股都是用紙擦,正確的方法應(yīng)該是“螺旋狀的揉搓”。肛門(mén)褶皺多,“擦”很難擦干凈,隱匿在褶皺中的細(xì)菌長(zhǎng)期炎性刺激,不僅會(huì)讓人經(jīng)常感覺(jué)肛門(mén)熱辣灼痛,而且很容易誘發(fā)痔瘡。他強(qiáng)調(diào)說(shuō),“改變這個(gè)錯(cuò)誤的小習(xí)慣只需要30秒,但是卻能大大降低痔瘡的發(fā)生幾率。”

  第二招:冷水沖洗

  “現(xiàn)在越來(lái)越多的人入廁后都會(huì)用溫水洗洗肛門(mén),這是個(gè)健康好習(xí)慣,但是我更建議大家用冷水沖洗。”專(zhuān)家表示。大便后肛門(mén)依舊充血嚴(yán)重,這時(shí)候用冷水沖洗能夠迅速緩解充血狀態(tài),對(duì)預(yù)防痔瘡很有幫助。“用花灑的流水沖洗,如果怕打濕了衣服或是沒(méi)有條件,盆浴也行!”

  第三招:入廁不超3分鐘

  門(mén)診中,幾乎所有的痔瘡病人都有入廁看書(shū)看報(bào)習(xí)慣。“如果能將時(shí)間控制在2-3分鐘,少能減少7成痔瘡。”專(zhuān)家解釋?zhuān)嗽谔幱诙孜缓妥粫r(shí),肛門(mén)位置,承受的壓力也,直腸靜脈長(zhǎng)時(shí)間充血,很容易形成靜脈團(tuán)誘發(fā)痔瘡。

  第四招:定時(shí)主動(dòng)排便

  養(yǎng)成每天定時(shí)定點(diǎn)排便的習(xí)慣,對(duì)預(yù)防痔瘡也非常關(guān)鍵。“便意非常寶貴,有了便意一定要馬上解決。

  第五招:多做提肛運(yùn)動(dòng)

  痔瘡說(shuō)白了就是肛墊下移造成的,專(zhuān)家建議,有事沒(méi)事多做做提肛運(yùn)動(dòng),對(duì)預(yù)防痔瘡簡(jiǎn)便有效。(編輯/慧姐姐)

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