想減肥，但不愿節(jié)食？吃多了沒(méi)辦法消化？現(xiàn)在就教你幾招神奇點(diǎn)穴法，每天只要幾分鐘，就能變得更苗條！

控制食欲熱量按摩穴位的方法

　　如果你吃了還想吃

　　神奇穴位：“饑點(diǎn)”。

　　明明吃飽了，卻還有強(qiáng)烈想吃甜食的欲望？建議你立即按壓嘴角左右兩側(cè)0.5毫米處的地倉(cāng)穴，它能阻止大腦繼續(xù)發(fā)出“貪食指令”，讓你不再貪吃。

　　如果你處于節(jié)食期，想控制自己的饑餓感，建議你在每次吃飯前按壓右耳的“饑點(diǎn)”，它位于右耳耳廓下方，反復(fù)按壓可迷惑大腦，讓它向腸胃發(fā)出飽腹信號(hào)。但要注意，“饑點(diǎn)”的按壓時(shí)間不要超過(guò)3分鐘，由于“饑點(diǎn)”敏感性很強(qiáng)，按壓時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，會(huì)讓你食欲降低、營(yíng)養(yǎng)攝入不足。

　　如果你不小心吃多了

　　神奇穴位：胃點(diǎn)穴。

　　一次吃得太多，使熱量不小心超標(biāo)？不要緊，建議你先喝一大杯白開(kāi)水，使體內(nèi)不飽和脂肪酸在較短時(shí)間內(nèi)代謝出體外，再反復(fù)敲打位于右耳耳廓中央的胃點(diǎn)穴位，它能使腸胃新陳代謝速度大大加快，迅速減少臉部脂肪堆積。一般來(lái)說(shuō)，有效地敲打時(shí)間是15分鐘，如果你缺乏耐心，可以分成3組做。日本早稻田的健康專(zhuān)家認(rèn)為，由于胃點(diǎn)穴位應(yīng)激能力不強(qiáng)，要想達(dá)到良好治療效果，較少要一次性敲打5分鐘以上。

　　另有研究發(fā)現(xiàn)，人體在晚上應(yīng)激能力，晚上睡覺(jué)前反復(fù)按壓胃點(diǎn)穴，還可避免臉部及眼睛產(chǎn)生水腫，讓你早上醒來(lái)后精神煥發(fā)！

　　如果你壓力巨大、身體勞累

　　神奇穴位：印堂穴。

　　工作壓力大時(shí)，你感到身心俱疲、神經(jīng)緊張?建議你經(jīng)常敲打位于兩眉頭連線中點(diǎn)的印堂穴，印堂穴屬人體督脈，對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)的促進(jìn)有積極作用，能有效改變你的精神狀態(tài)。但一定注意，由于印堂穴應(yīng)激能力不強(qiáng)，需要你用手指關(guān)節(jié)用力敲打，而不是用指腹輕輕按壓。另外，印堂穴對(duì)歌唱音域的擴(kuò)展有一定促進(jìn)作用，在唱K前反復(fù)敲打印堂穴，能讓你聲音甜美、響亮，迅速變?yōu)镵歌女王！

　　長(zhǎng)柄勺是的點(diǎn)穴工具

　　神奇工具：長(zhǎng)柄勺。

　　女人在自我點(diǎn)穴時(shí)，往往由于手指力度不夠，達(dá)不到效果。中醫(yī)博士建議，將一把金屬長(zhǎng)柄勺放入水中加溫后，用勺柄代替手指對(duì)相關(guān)穴位進(jìn)行按壓，可起到更好的治療效果。研究證實(shí)，在勺子溫度高于人體體溫4C時(shí)，面部穴位的應(yīng)激反應(yīng)。

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