有空做個(gè)吸脂手術(shù)，這里抽一點(diǎn)，那里抽一點(diǎn)，把自己的身材雕琢得更美，也算不枉費(fèi)了一個(gè)冬天了。不過(guò)，韓國(guó)整形專(zhuān)家指出，吸脂手術(shù)之后，經(jīng)過(guò)抽吸的皮膚會(huì)稍微松弛，做一些運(yùn)動(dòng)來(lái)改善。巨星章子怡在瘦腰、纖背、排脂等方面頗有心得，看看她是怎么做的。

　　長(zhǎng)跑利于排脂、修形

　　章子怡平時(shí)很喜歡跑步。

　　長(zhǎng)時(shí)間的跑步是一個(gè)瘦身的好方法，因?yàn)殚L(zhǎng)跑能消耗人體中的大量脂肪和熱量，而且還能讓你的小腿變得更加纖細(xì)，更有輪廓感。

　　游泳鍛煉軀體的飽滿性、流暢性

　　章子怡經(jīng)常去游泳，因?yàn)橛斡臼且豁?xiàng)非常好的運(yùn)動(dòng)，長(zhǎng)期鍛煉后會(huì)讓人的身體看起來(lái)非常的飽滿、流暢性也很好。這就是大多數(shù)游泳運(yùn)動(dòng)員都有好身材的原因。

　　游泳能鍛煉前胸、背部肌肉，還能讓你的手臂在不斷劃水的過(guò)程中消耗多余的脂肪。

　　借助器械提高身體的柔韌度、力量感

　　為了保持身體的柔韌度和力量感，章子怡經(jīng)常會(huì)去做一些器械練習(xí)。

　　因?yàn)榻?jīng)常做一些器械練習(xí)會(huì)增加你身體肌肉的強(qiáng)度和柔韌性，一個(gè)人身上的肉如果看起來(lái)沒(méi)有力量感，摸起來(lái)松垮垮的，這時(shí)你的身體就達(dá)不到“美”的標(biāo)準(zhǔn)了。

　　所以定期的器械訓(xùn)練是保持身材必不可少的重要條件。如果條件不允許，可以拿一瓶礦泉水充當(dāng)器械進(jìn)行練習(xí)，韓國(guó)吸脂手術(shù)搭配運(yùn)動(dòng)瘦身，保證身體窈窕又充滿彈性。