有空做個吸脂手術,這里抽一點,那里抽一點,把自己的身材雕琢得更美,也算不枉費了一個冬天了。不過,韓國整形專家指出,吸脂手術之后,經過抽吸的皮膚會稍微松弛,做一些運動來改善。巨星章子怡在瘦腰、纖背、排脂等方面頗有心得,看看她是怎么做的。
長跑利于排脂、修形
章子怡平時很喜歡跑步。
長時間的跑步是一個瘦身的好方法,因為長跑能消耗人體中的大量脂肪和熱量,而且還能讓你的小腿變得更加纖細,更有輪廓感。
游泳鍛煉軀體的飽滿性、流暢性
章子怡經常去游泳,因為游泳是一項非常好的運動,長期鍛煉后會讓人的身體看起來非常的飽滿、流暢性也很好。這就是大多數(shù)游泳運動員都有好身材的原因。
游泳能鍛煉前胸、背部肌肉,還能讓你的手臂在不斷劃水的過程中消耗多余的脂肪。
借助器械提高身體的柔韌度、力量感
為了保持身體的柔韌度和力量感,章子怡經常會去做一些器械練習。
因為經常做一些器械練習會增加你身體肌肉的強度和柔韌性,一個人身上的肉如果看起來沒有力量感,摸起來松垮垮的,這時你的身體就達不到“美”的標準了。
所以定期的器械訓練是保持身材必不可少的重要條件。如果條件不允許,可以拿一瓶礦泉水充當器械進行練習,韓國吸脂手術搭配運動瘦身,保證身體窈窕又充滿彈性。
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