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學(xué)章子怡鍛煉?cǎi)厚粡椥悦荔w[圖]

http://www.ekelt.cn/ 發(fā)布時(shí)間:2008年11月27日 15:19
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[導(dǎo)讀]有空做個(gè)吸脂手術(shù),這里抽一點(diǎn),那里抽一點(diǎn),把自己的身材雕琢得更美,也算不枉費(fèi)了一個(gè)冬天了。不過(guò),韓國(guó)整形專(zhuān)家指出,吸脂手術(shù)之后,

  有空做個(gè)吸脂手術(shù),這里抽一點(diǎn),那里抽一點(diǎn),把自己的身材雕琢得更美,也算不枉費(fèi)了一個(gè)冬天了。不過(guò),韓國(guó)整形專(zhuān)家指出,吸脂手術(shù)之后,經(jīng)過(guò)抽吸的皮膚會(huì)稍微松弛,做一些運(yùn)動(dòng)來(lái)改善。巨星章子怡在瘦腰、纖背、排脂等方面頗有心得,看看她是怎么做的。

  長(zhǎng)跑利于排脂、修形

  章子怡平時(shí)很喜歡跑步。

  長(zhǎng)時(shí)間的跑步是一個(gè)瘦身的好方法,因?yàn)殚L(zhǎng)跑能消耗人體中的大量脂肪和熱量,而且還能讓你的小腿變得更加纖細(xì),更有輪廓感。

  游泳鍛煉軀體的飽滿性、流暢性

  章子怡經(jīng)常去游泳,因?yàn)橛斡臼且豁?xiàng)非常好的運(yùn)動(dòng),長(zhǎng)期鍛煉后會(huì)讓人的身體看起來(lái)非常的飽滿、流暢性也很好。這就是大多數(shù)游泳運(yùn)動(dòng)員都有好身材的原因。

  游泳能鍛煉前胸、背部肌肉,還能讓你的手臂在不斷劃水的過(guò)程中消耗多余的脂肪。

  借助器械提高身體的柔韌度、力量感

  為了保持身體的柔韌度和力量感,章子怡經(jīng)常會(huì)去做一些器械練習(xí)。

  因?yàn)榻?jīng)常做一些器械練習(xí)會(huì)增加你身體肌肉的強(qiáng)度和柔韌性,一個(gè)人身上的肉如果看起來(lái)沒(méi)有力量感,摸起來(lái)松垮垮的,這時(shí)你的身體就達(dá)不到“美”的標(biāo)準(zhǔn)了。

  所以定期的器械訓(xùn)練是保持身材必不可少的重要條件。如果條件不允許,可以拿一瓶礦泉水充當(dāng)器械進(jìn)行練習(xí),韓國(guó)吸脂手術(shù)搭配運(yùn)動(dòng)瘦身,保證身體窈窕又充滿彈性。

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