從來沒有想過要減肥的姚嘉妮，開始感到壓力，因為入行后少運動，日子有功，以為任食任喝也不會肥的日子已經(jīng)過去，加上新陳代謝日漸減慢，令她感到迷惘，她笑言現(xiàn)在惟有色誘男友林祖輝一齊做運動，為減肥并肩作戰(zhàn)。

　　現(xiàn)時姚嘉妮的身材也屬很標準，不過她較欣賞的還是“影后”張曼玉及名模蔣怡的靚靚身形，她說：“不過我想要腹肌，他現(xiàn)在已經(jīng)有腹肌喇！(那你對男友林祖輝有沒有要求？)有！所以我捉埋佢去打沙灘排球啰！其實佢都有運動底，不過忙沒有時間運動，咪惟有色誘他做運動啰！”

　　原來由小到大，在嘉嘉的字典就是沒有“減肥”這兩個字，因為她天賦擁有苗條的身材，自幼喜愛游泳和球類運動，求學時期更是運動能手，身形一直keep得很好，當然充滿自信啦！

　　不過自踏進娛樂圈后，生活便起了變化，忙得實在抽不出時間來做運動，加上已到達青春期末期，新陳代謝隨年齡的增長而相應減慢，嘉嘉終于感覺到有減肥的必要，身材的轉變曾令她意志消沉：“唉！以前成日做運動，喜歡吃什么就吃什么，吃多少都不胖，但是現(xiàn)在就不同拉！多吃少運動，那就會肥，做番運動又變大只，一向fit慣嘛！真是有段迷惘期。”

　　壓力影響進度

　　其實嘉嘉的纖體意向跟普通女士一樣，不靠藥物，以健康方法收身，終在朋友介紹下找到安心的減肥法，她說：“要找一間信得過的纖體公司，除了有營養(yǎng)師同做機減肥外，還有心理治療師幫我，譬如我喜歡吃零食，他就會幫我做評估，用辦法令你不想吃零食，而較重要是不好給壓力自己，我知道有好多纖體公司都會同顧客做一個目標，限住幾耐要減幾多磅，有壓力反而會影響收身的進度。”