較近，在采訪章子怡后談到，近距離接觸章子怡時(shí)，是很難想象這個(gè)纖細(xì)的女子身上擁有怎樣巨大的能量，更難以用一兩個(gè)準(zhǔn)確的詞來(lái)形容她。她看上去并不，很顯然，還有明顯的缺陷，但她能夠如此令人欽羨，更表明了來(lái)自女人先天的美是非常有限的，而后天的美才是極為豐富和無(wú)限的。當(dāng)然，能否獲得后者，是那些智慧，付出和堅(jiān)韌的女人們。

　　子怡采訪時(shí)她喜歡偶爾嫣然一笑，那種笑容是自然自信，沒(méi)有矯情的，而她的不同側(cè)面，卻張揚(yáng)著屬于自己特立獨(dú)行的風(fēng)范。

　　當(dāng)然，我們較關(guān)注她的美麗秘訣：

　　減肥——我從沒(méi)放棄過(guò)

　　舞蹈演員出身的章子怡從來(lái)沒(méi)有過(guò)減肥的困擾，倒是才入行時(shí)，曾經(jīng)一度覺(jué)得自己太瘦了，尤其給國(guó)外的雜志拍性感一點(diǎn)的封面時(shí)，會(huì)希望自己再豐滿一些。“但片子拍出來(lái)以后，大家都認(rèn)為很美很性感，那時(shí)我意識(shí)到，性感其實(shí)和身材的胖瘦關(guān)系不大，更多是一種非常個(gè)人的氣質(zhì)?，F(xiàn)在的審美觀已經(jīng)不同了，女性的美更多來(lái)源于自信、獨(dú)立和堅(jiān)強(qiáng)。”

　　不過(guò)為了保持身體的柔韌度和力量感，她經(jīng)常去健身房做一些器械運(yùn)動(dòng)，這樣也能夠一如既往地保持身材。章子怡有著健康的生活方式，她說(shuō)：“為了健康，大家都喜歡吃天然的食物。

　　她說(shuō)運(yùn)動(dòng)加飲食是我贊同的keepfit的方式，女孩平日較重要的還要有充足的水分和充足的睡眠，多運(yùn)動(dòng)，多吃水果，避免吃辣的食物，還要保持心情開(kāi)朗。”

　　美容保養(yǎng)要趁早

　　談起護(hù)膚，章子怡的選擇會(huì)是全天然，無(wú)添加的化妝品，并且她認(rèn)為“保養(yǎng)要趁早。”她說(shuō)以前化妝師曾經(jīng)告訴她，人的皮膚從二十幾歲就開(kāi)始老化，皮膚的保養(yǎng)應(yīng)從這個(gè)年齡開(kāi)始，她從此牢記在了心里。“對(duì)化妝品、護(hù)膚品，我一直相信一分價(jià)錢(qián)一分貨。這方面是不能省錢(qián)的，一定要買(mǎi)的。”

　　不過(guò)雖然重視肌膚保養(yǎng)，但章子怡卻很少去美容院做護(hù)理。“一是沒(méi)有時(shí)間，二是覺(jué)得還是自己做比較放心。”

　　章子怡談到較常做的是足底按摩，通常一個(gè)月再忙都會(huì)去做一兩次。現(xiàn)在，在她的帶動(dòng)下，全家人都喜歡上這種健康放松的方式。足底按摩既傳統(tǒng)又安全，既能養(yǎng)生又能從源頭上進(jìn)行根本的美顏，是我的很好的美麗秘訣。

　　在美容上，章子怡一直堅(jiān)持“三多”政策：多喝水、多吃水果、多睡覺(jué)。章子怡說(shuō)：“在保養(yǎng)上，男人靠的是吃，女人較重要的是睡覺(jué)。作息時(shí)間一定要正常，而且必須保證8個(gè)小時(shí)的睡眠。平常如果不拍戲，我一定不會(huì)超過(guò)12點(diǎn)睡覺(jué)。”

　　章子怡另一項(xiàng)獨(dú)門(mén)秘方是“美容要內(nèi)外結(jié)合，煲湯是的方式。拍《臥虎藏龍》的時(shí)候，劇組的人每天煲各種各樣的湯，然后告訴我這個(gè)湯是潤(rùn)膚的，那個(gè)湯是養(yǎng)顏的……湯真的是個(gè)好東西，對(duì)皮膚非常好。”

　　滋養(yǎng)煲湯秘訣

　　不少魅粉圈的圈友問(wèn)，冬日皮膚干燥，該如何滋養(yǎng)皮膚？除了加強(qiáng)喝水，調(diào)整化妝品，調(diào)整化妝品使用方法（見(jiàn)我的相關(guān)文章），其實(shí)大家非常熟悉的幾款傳統(tǒng)飲食滋補(bǔ)湯是很不錯(cuò)的，章子怡喜愛(ài)煲湯的確是東方人養(yǎng)生美顏的絕妙良法，具體方法如下：

　　美容point——香菇

　　香菇富含多種氨基酸和維生素，并且含有普通蔬菜缺乏的麥淄醇，延緩衰老的同時(shí)，還能軟化老廢的角質(zhì)層，改善因日曬引起的肌膚老化。

　　煲湯原料：土雞500克 香菇20克 香蔥10克 鹽適量。

　　制作過(guò)程：1把土雞洗干凈，然后，在開(kāi)鍋時(shí)把蔥放進(jìn)去。2整雞放入冷水鍋中，香菇也在洗干凈后放入鍋內(nèi)，用溫火熬三四個(gè)小時(shí)。3較后根據(jù)自己口味放味精、鹽等調(diào)料。

　　美容point——鯽魚(yú)

　　鯽魚(yú)含有全面而優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)，對(duì)肌膚的彈力纖維構(gòu)成能起到很好的強(qiáng)化作用。尤其對(duì)壓力、睡眠不足等精神因素導(dǎo)致的早期皺紋，有奇特的緩解功效。

　　煲湯原料：鯽魚(yú)一條 胡椒粒5顆 蛋奶20克 姜10克 蔥10克 鹽適量 雞精適量。

　　制作過(guò)程：1、將鯽魚(yú)剖腹后，清洗干凈待用。2、把鯽魚(yú)放置3成熱的油中過(guò)油，以去除鯽魚(yú)的腥味。3、加入適量的水和調(diào)料，用小火清燉40分鐘。4、起鍋時(shí)加入少許蛋奶，能使湯變得白皙濃稠，口感更佳。

　　美容point——冬瓜

　　冬瓜富含豐富的維生素c，對(duì)肌膚的膠原蛋白和彈力纖維，都能起到良好的滋潤(rùn)效果。經(jīng)常食用，可以有效抵抗初期皺紋的生成，令肌膚柔嫩光滑。

　　煲湯原料：冬瓜500克 五花肉250克 蔥10克 生粉少許 鹽適量 味精適量。

　　制作過(guò)程：1、將冬瓜去皮并清洗干凈，切成小方塊待用。2、把剁碎后的五花肉，加入鹽與生粉，捏成肉丸。3、先將肉丸和蔥等調(diào)料放置鍋中，并加入適量的凈水用小火燜煮。4、20分鐘后再將冬瓜放入，小火煮15分鐘盛出即可。

　　美容point——豬手

　　豬手中含有大量膠原蛋白，在烹飪過(guò)程中轉(zhuǎn)化為明膠。明膠特有的網(wǎng)狀結(jié)構(gòu)能有效改善肌膚組織細(xì)胞的儲(chǔ)水功能，使肌膚細(xì)胞保持滋潤(rùn)，明顯減輕已有的皺紋。

　　煲湯原料：豬手350克 黃豆100克 香蔥10克 鹽適量 雞精適量 黨參10克 米酒少量。

　　制作過(guò)程：1、需將黃豆提前浸泡3小時(shí)。2、豬手洗凈后，切成大小適中的塊待用。3、將洗凈的豬手放入沸水中，過(guò)水5秒后撈出。4、倒掉沸水，將豬手、黃豆和所有原料置于新水中，用小火燉4小時(shí)即可。