一、身高標(biāo)準(zhǔn)(這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)是指普通標(biāo)準(zhǔn)，不是模特標(biāo)準(zhǔn))

　　對于東方女性20—30歲年齡段身高≈162厘米左右(157—162—167厘米均屬標(biāo))。

　　二、體重

　　20—30歲年齡段每個(gè)人的理想健康體重應(yīng)為：(身高-70)×0.6，如果你的身高是162厘米-70=92，92×0.6=55.2公斤。這是標(biāo)準(zhǔn)的健康體重，美女追求的窈窕身材應(yīng)以美容體重來計(jì)量，即在理想健康體重基礎(chǔ)上再減去4.5公斤。

　　三、胸圍

　　20—30歲年齡段，胸圍的大小要取決于身高來衡量，胸圍≈身高×0.53，如果你身高=162厘米，胸圍≈162×0.53≈85厘米。

　　四、臀圍

　　20—30歲年齡段標(biāo)準(zhǔn)的臀圍≈身高×0.54，如果你身高162厘米，臀圍≈162×0.54≈87.5厘米。

　　五、腰圍

　　20—30歲年齡段標(biāo)準(zhǔn)腰圍=身高×0.37，如果你身高162厘米，標(biāo)準(zhǔn)腰圍=162×0.37≈61厘米。

　　六、美胸標(biāo)準(zhǔn)

　　胸圍達(dá)到了標(biāo)準(zhǔn)并不就是美胸，美胸應(yīng)該是飽滿堅(jiān)挺，乳頭微微上翹。兩個(gè)乳頭應(yīng)該高度一致，水平高度不應(yīng)該低于腋窩臂彎的二分之一處(手臂自然下垂挺胸抬頭)。

　　七、美臀標(biāo)準(zhǔn)

　　臀圍達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)并不就是美臀，美臀應(yīng)該是臀部較凸出的地方應(yīng)剛好位于身體的中心位置，其大小應(yīng)與上半身的比例協(xié)調(diào)，看起來輕盈、微微上翹，從側(cè)面看臀部曲線應(yīng)渾圓。臀部是身材的隱形平衡支點(diǎn)，亦稱之為黃金分割點(diǎn)。如果你的臀部豐挺、結(jié)實(shí)，就自然會彰顯出你腰部的纖細(xì)，與此同時(shí)，也會為你的腿部增加明顯的修長效果。臀部的圓翹，自然會帶動身材曲線的窈窕。而如果你的臀部松垮無彈性，那么腰部以下則會美感盡失，下半身的比例也會給人一種失去平衡的視覺感。所以，千萬別讓臀部的支點(diǎn)破壞了你身材的整體平衡。

　　八、美腰標(biāo)準(zhǔn)

　　腰圍達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)，也不是就等于是美腰，美的腰還應(yīng)長短適中，不能過長(長腰)或過短(短腰)，長短適中的腰其理想位置為：當(dāng)你站立時(shí)兩手自然下垂和手肘彎曲處在同一條水平線上。

　　九、美腹

　　腹部的美也是十分重要，美的腹部應(yīng)平平坦坦，即使剛吃完東西胃部也不應(yīng)有凸出現(xiàn)象，如果小腹肌肉超過2.5厘米厚，則腹部曲線美就會大打折扣。到那個(gè)時(shí)候你還敢穿著性感的露臍裝招搖過市嗎？尤其是30歲以后，如果不知道如何保持標(biāo)準(zhǔn)美女的優(yōu)美形態(tài)，那么首先是小腹慢慢地增加厚度，慢慢地松弛下垂。同時(shí)上腹的脂肪也在逐漸地增加厚度，慢慢地松弛下垂，與早已經(jīng)下垂的雙乳，由上到下形成三個(gè)，女人的這三道風(fēng)景線的擊敗了標(biāo)準(zhǔn)美女的桂冠，會使你由衷的感慨—青春不再！美女不再！警惕啊！美女們。

　　十、美臂

　　美麗的手臂也是評價(jià)標(biāo)準(zhǔn)美女的重要環(huán)節(jié)，唐太宗評論楊貴妃的肩頭如新剝開煮熟的雞蛋，形容其曲線圓潤，富有彈性。如果說你有厚實(shí)的肩膀粗壯的胳膊，一看就給人膀大腰圓的感覺，當(dāng)手臂舉起來時(shí)，太粗或肌肉缺乏彈性給人一種松松垮垮滴拉當(dāng)啷的感覺也會讓你的自信心大打折扣。美臂應(yīng)該是肩頭手臂圓潤，富有彈性，皮膚光滑細(xì)膩擁有健康的光澤。如果不是運(yùn)動員，那就千萬不要有肩頭肌！千萬不要顯現(xiàn)男人般的肌肉。

　　十一、美腿

　　兩條修長的美腿必須是：大腿中圍小于臀圍的二分之一，具有渾圓的外形，富有彈性堅(jiān)實(shí)的肌肉，但是不能顯現(xiàn)肌肉棱角，亦不能肌肉松弛松松垮垮的沒有生氣感。骨關(guān)節(jié)和膝蓋不能粗大，大腿、膝蓋、小腿整體形狀一定要直，哪怕是輕微的xo都是不可以的。小腿與腳踝約距15公分左右，這是標(biāo)準(zhǔn)勻稱的小腿，俗稱小腿肚也是不能太粗的。美腿的評價(jià)在標(biāo)準(zhǔn)美女的總體評分中也是占有很大的比重，而且是動感評分，是三圍的支撐點(diǎn)、總體造型的支撐點(diǎn)。一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)美女如果坐在那里，沒有人能夠作出阿娜多姿評價(jià)，只有走起路來才能作出的評價(jià)，美腿實(shí)在是太重要了。

　　十二、美頸

　　什么才是美頸？頸部一般很容易被忽略，其實(shí)不然，很難想象如果沒有一個(gè)美頸的美女能夠成為一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)美女嗎？美頸的標(biāo)準(zhǔn)是：

　　1、頸部長度從發(fā)際邊緣較上面的脊足椎骨要有自己一個(gè)手掌五個(gè)指間的距離，而且發(fā)際不能向下蔓延。

　　2、頸部形體渾圓，飽滿，沒有褶皺和頸肌顯現(xiàn)。

　　3、頸部與鎖骨之間不應(yīng)出現(xiàn)太大的塌陷，否則就是嚴(yán)重的營養(yǎng)不良現(xiàn)象。

　　4、頸部的粗細(xì)也是非常重要,從正面看你頸部的粗細(xì)不能夠超過你自己的眼睛的外眼角。

　　十三、美背

　　背部是較容易使人忽略的部位，因?yàn)槟愕谋巢磕阕约菏强床坏降?。低胸露背已成美女時(shí)尚，但是如果是美女的背部如同是斑痕烤肉，這樣的背還是收起來比較好。標(biāo)準(zhǔn)的美背是：

　　1、沒有瘢痕、疤痕、生理缺陷造成的凹凸。

　　2、光滑細(xì)膩、毛孔微細(xì)，沒有太重的汗毛。

　　3、生理彎曲正常，沒有駝背含胸，在雙肩位置向下腰部應(yīng)該有大于2-3度的傾斜。

　　十四、頭部、面孔

　　頭部要圓，要有后腦海(后腦勺)。