做為一個女人要對自己好一點，容易多愁善感的女人較容易長皺紋，所以我們要時刻保持愉快的心情，內(nèi)在美和外在美一樣重要，其中護膚美容是女人天天必做的事情，否則會被世界淘汰。

　　從20歲著手進行抗衰老的工作

　　肌膚真正開始老化的較早表現(xiàn)其實是膠原蛋白的流失，肌膚彈性的下降，它遠遠早于表情紋的出現(xiàn)。

　　及早認識自己的肌膚特點和類型

　　了解自己的肌膚特點和類型，可以有效地預防和護理將來可能會出現(xiàn)的肌膚問題。整體而言，隨著年齡的增加，肌膚的皺紋和色斑是逐漸增多的，但是就個人而言，有的人比較多的是色斑，而有的人傾向于出現(xiàn)皺紋，很少有人是這兩個問題同時存在的。

　　清潔肌膚是延緩衰老的重中之重

　　做好肌膚的清潔工作，才能夠使保濕、抗衰老更好地進行，讓細胞充盈和的成分滲透到肌膚深層，才能有效提升肌膚彈性。

　　通過常規(guī)減壓措施來緩沖壓力

　　周期性出現(xiàn)的壓力會隨著時間的推移漸漸使人心力交瘁，給人體內(nèi)的細胞造成長期傷害。我們可以通過運動、冥思或給朋友打電話這些常規(guī)減壓措施來緩沖壓力帶來的早衰。從事力量型的訓練項目可以使人看上去比實際年齡小上1.7歲，每天給朋友打電話可以減輕導致衰老的壓力，使人延緩衰老八年。

　　可以在不同的年齡段單獨接受不同的整形手術(shù)

　　現(xiàn)在的人在三四十歲時就會做整形手術(shù)而不會等到六十多歲才做，所以沒有必要一次就做個。如果術(shù)者30歲，注射抗皺針和進行美容填充注射手術(shù)即可；如果術(shù)者50多歲了，較有效的治療方法是進行化學換膚和做面部拉皮術(shù)。

　　必須適時停止肌膚的炎癥潛在的破壞力

　　皮膚炎癥較常見的表現(xiàn)是紅腫，這種發(fā)炎過程就會致使皮膚失去彈性和光澤?？寡装Y飲食遠比外在涂抹東西對肌膚衰老產(chǎn)生更為巨大的影響。

　　什么時候開始使用防曬霜都不會太晚

　　涂抹防曬霜要足量，每2—3小時再涂一層，因為防曬霜在高溫下會被分解。每天早上在臉上抹上一湯匙的防曬霜，戴帽子，使汽車的車窗著色也很重要。

　　使用吸管喝東西，頻繁的噘嘴，沒有戴眼鏡瞇著眼睛看東西，某些粉底霜沉淀在肌膚的細紋，年輕時就過于頻繁的接受外科整形手術(shù)這些事會使女性的肌膚衰老得令人吃驚。

　　仰面枕在墊高的枕頭上會產(chǎn)生神奇的效果，這會使人避免出現(xiàn)眼袋，臉部側(cè)面也不會產(chǎn)生皺紋。

　　含抗氧化劑的護膚品會為肌膚提供一層防止受到環(huán)境傷害的保護層

　　每天都要服用3克的維生素c。另外局部使用綠茶、葡萄籽精華、大豆等含抗氧化劑的護膚品。