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美麗肌膚補(bǔ)足營(yíng)養(yǎng)去“冬眠”(圖)

http://www.ekelt.cn/ 發(fā)布時(shí)間:2008年12月16日 13:14
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[導(dǎo)讀]美容護(hù)膚還是老一套,一些時(shí)尚達(dá)人都把美容護(hù)膚排成有序規(guī)律,“冬令進(jìn)補(bǔ)”要補(bǔ)什么?當(dāng)然補(bǔ)對(duì)肌膚有價(jià)值的東西,內(nèi)外兼治才會(huì)達(dá)到的美白肌膚。知道了就要享受,美麗不等人哦!

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  蜂蜜:來(lái)做“人面桃花”

  “兩只小蜜蜂啊,飛到花叢中啊。”蜜蜂歷來(lái)被視為勤勞和勇敢的象征,蜂蜜正是其辛勤勞作后的勞動(dòng)成果,小編個(gè)要介紹的就是蜂蜜,雖然搶奪他人勞動(dòng)果實(shí)是一件十分猥瑣的事情……

  蜂蜜集百花精華于一身,素有女性美容圣藥之稱,經(jīng)常食用蜂蜜可使人改善面色,延緩衰老。冬季皮膚干燥缺少水分,稍不小心就會(huì)龜裂,從而給皮膚留下難看的傷痕,而蜂蜜中含有各類豐富的生物活性物質(zhì),能改善皮膚的營(yíng)養(yǎng),保持皮膚的細(xì)嫩光滑。特別是蜂蜜中含有47種微量元素,如鋅、鐵、鈣、鎂、鉀等都為人體健康美容所必需。

  而且蜂蜜這種食品吃起來(lái)、買起來(lái)都十分方便,各大超市均有出售,沖泡、甜點(diǎn)兩相宜,一瓶蜂蜜,一個(gè)小勺,就可以美美的在家中進(jìn)行食補(bǔ)。

  紅棗:傳說(shuō)中的“活維生素丸”

  紅棗是一種神奇的食品。新鮮的時(shí)候是可口的水果,水分充足、口感香甜;做成了干貨又是不可或缺的補(bǔ)品,補(bǔ)氣養(yǎng)顏,用途廣泛。尤其是在冬季,紅棗的食補(bǔ)價(jià)值就顯得更為難能可貴。

  紅棗是中醫(yī)補(bǔ)益劑中的常用藥物,具有健脾、益氣、生血、滋養(yǎng)臟器肌膚的作用。經(jīng)測(cè)定紅棗中維生素含量為百果之冠,被人譽(yù)為“活維生素丸”。研究證明:維生素c能抑制皮膚中多巴醌的氧化作用,減少黑色素的形成,預(yù)防色素沉著。維生素a的重要功能之一是激活和調(diào)節(jié)表皮細(xì)胞的生長(zhǎng),抗角化,所以補(bǔ)充維生素a有助于改進(jìn)皮膚的水屏障特性,如配合維生素e同時(shí)使用可延緩和逆轉(zhuǎn)皮膚的衰老。維生素e則有“青春素”的美稱,具有抗氧化和清除自由基的作用,并促進(jìn)皮膚組織的血液循環(huán)。維生素b族有調(diào)節(jié)皮脂腺分泌的作用。俗話說(shuō)得好:“一日吃三棗,終身不顯老。”

  冬天常常吃紅棗,就能在無(wú)形中為自己的皮膚建造一層保護(hù)膜,讓皮膚安全過(guò)冬。

  龍眼:冬天的“睡眠保護(hù)神”

  下面要介紹的這種水果,通常會(huì)和棗子擺在一起,新鮮時(shí)是時(shí)令水果,口感極佳,很像荔枝,干貨時(shí)又是干貨市場(chǎng)的常客。它就是龍眼,也就是桂圓。

  龍眼味甘性平,中醫(yī)歷來(lái)認(rèn)為龍眼有養(yǎng)心安神、滋陰補(bǔ)血的功效,較適合于體弱多病、心悸失眠、面色無(wú)華的女性冬季進(jìn)補(bǔ)之用。當(dāng)然對(duì)大老爺們來(lái)說(shuō)龍眼也是不可多得的好東西,絕無(wú)性別歧視之意,特別是隨著工作壓力的增加,龍眼能起到很好的減壓作用。

  龍眼可以制成簡(jiǎn)單易行的小飲品,將龍眼肉加冰糖熬制成“玉靈膏”,每天早晚沖服一湯匙,既簡(jiǎn)單方便又易于保存。

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