吸脂也好，溶脂也罷，不管是哪一種減肥塑身技術(shù)，都要適合求美者本人的身體情況。韓國(guó)整形美容專(zhuān)家指出，不同的人的肥胖發(fā)生在身體的不同部位，針對(duì)這些部位，可以選擇較適合的技術(shù)，塑造出曲線(xiàn)窈窕的體型。

　　【瘦肥型】

　?。x：體重低于標(biāo)準(zhǔn)10﹪以上，但體脂肪量高。

　?。ㄗh：飲食－均衡地?cái)z取營(yíng)養(yǎng)，尤其是蛋白質(zhì)的補(bǔ)充，但應(yīng)減少高脂肪與甜食的攝取。運(yùn)動(dòng)——一方面加強(qiáng)脂肪燃燒，降低體內(nèi)脂肪量，一方面強(qiáng)化肌力，培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，可改善體力不足的問(wèn)題。

　　【微胖型】

　?。x：體重合乎標(biāo)準(zhǔn)，但體脂肪量高。是典型的現(xiàn)代人體型。

　?。ㄗh：飲食——應(yīng)減少高脂肪、高熱量的食物，避免營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩。運(yùn)動(dòng)－加強(qiáng)脂肪燃燒運(yùn)動(dòng)。

　　【肥胖型】

　?。x：體重高于標(biāo)準(zhǔn)體重10﹪以上，體脂肪量高。

　?。ㄗh：飲食——由專(zhuān)人指導(dǎo)達(dá)到飲食減肥。運(yùn)動(dòng)——加強(qiáng)脂肪燃燒運(yùn)動(dòng)，每周少固定三次運(yùn)動(dòng)，每回運(yùn)動(dòng)時(shí)間在30分鐘以上。

　　【稍瘦型】

　?。x：體重低于標(biāo)準(zhǔn)體重達(dá)10﹪以上，但體脂肪量合乎標(biāo)準(zhǔn)。

　?。ㄗh：加強(qiáng)肌力訓(xùn)練，多做強(qiáng)化肌力運(yùn)動(dòng)，可促進(jìn)體內(nèi)新陳代謝。

　　【標(biāo)準(zhǔn)型】

　?。x：體重及體脂肪均合乎標(biāo)準(zhǔn)。

　?。ㄗh：體型會(huì)隨年齡增長(zhǎng)及飲食、運(yùn)動(dòng)而改變，請(qǐng)注意維持均衡的營(yíng)養(yǎng)及經(jīng)常做運(yùn)動(dòng)，才可保持標(biāo)準(zhǔn)的體型。

　　【強(qiáng)壯型】

　?。x：體重高于標(biāo)準(zhǔn)體重，體脂肪正常，本體型的人骨架大，肌肉也較發(fā)達(dá)。

　　＊建議：通常本體型的人應(yīng)屬于運(yùn)動(dòng)型的人，若能多做燃燒脂肪運(yùn)動(dòng)，降低脂肪，體型將更健美。

　　【過(guò)瘦型】

　?。x：體重低于標(biāo)準(zhǔn)體重達(dá)10﹪以上，體脂肪量不足。

　?。ㄗh：飲食——多注意均衡營(yíng)養(yǎng)的攝取。運(yùn)動(dòng)－增加強(qiáng)化肌力的運(yùn)動(dòng)，可幫助體力的訓(xùn)練及體力的增加。

　　【活力型】

　?。x：體重為標(biāo)準(zhǔn)，但體脂肪少，是健而美的體型。

　?。ㄗh：通?；盍π偷娜藶橛羞\(yùn)動(dòng)族中的一員，請(qǐng)繼續(xù)保持做運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣，以維持讓人羨慕的身材。

　　【肌肉發(fā)達(dá)型】

　?。x：體重超過(guò)標(biāo)準(zhǔn)體重，但體脂肪少，是典型的運(yùn)動(dòng)員。

　?。ㄗh：請(qǐng)繼續(xù)維持固定的運(yùn)動(dòng)，避免長(zhǎng)時(shí)間不運(yùn)動(dòng)，造成脂肪堆積。

　　脂肪太多用吸脂，肌肉太多用手術(shù)切除，無(wú)論你希望擁有什么樣的改變，韓國(guó)整形專(zhuān)家都可以滿(mǎn)足你。