牙齒是我們一身健康的守護(hù)神，有了健康的牙齒，才能保證均衡的營(yíng)養(yǎng)，所以牙齒保健的大軍越來(lái)越龐大，但是很多人走進(jìn)了牙齒保健的誤區(qū)，今天，小編就和大家說(shuō)說(shuō)這些誤區(qū)，各位千萬(wàn)注意哦！

　　1、只漱口不刷牙  其實(shí)漱口代替不了刷牙，正確的刷牙既有牙刷的機(jī)械刷洗作用，又有牙膏的化學(xué)去污和消毒殺菌作用?？捎行У胤乐咕吆脱朗男纬伞?/p>

　　2、牙齒越磨越結(jié)實(shí)，啃點(diǎn)硬東西沒(méi)關(guān)系  老年人的牙齒應(yīng)該特別避免磨損。不要啃甘蔗、嗑榛子。更不能用牙齒去開(kāi)瓶蓋、拔針和釘子等。

　　3、掉一兩顆牙，不必急著補(bǔ)，等掉光了換全口假牙省事  缺了牙不想鑲假牙，首先會(huì)使面部塌陷，顯出“老態(tài)”，影響消化和營(yíng)養(yǎng)吸收；還會(huì)加快臨牙松動(dòng)、傾斜，對(duì)頜牙伸長(zhǎng)導(dǎo)致咬合關(guān)系紊亂，引起耳旁的顳下頜關(guān)節(jié)的不適和疼痛。

　　 4、蜂蜜中的糖份有助于細(xì)菌的形成

　　蜂蜜中含有一種酶，它可以產(chǎn)生一種氧化水——一種抑制損害牙齒和造成齲齒的細(xì)菌活動(dòng)的主要成分。不過(guò)，蜂蜜的種類相當(dāng)多，各種蜂蜜的抗菌能力差異很大，有的差異在100倍以上。

　　研究表明，蜂蜜不僅可以抑制造成齲齒的細(xì)菌的生長(zhǎng)，而且能減少酸類物質(zhì)的數(shù)量。這樣就能阻止細(xì)菌制造葡聚糖。葡聚糖是細(xì)菌生產(chǎn)的一種多糖，它可以沾在牙齒的表面，時(shí)間一久就會(huì)形成破壞牙齒琺瑯質(zhì)的板狀物。這種板狀物破壞牙齒表面的組織，易導(dǎo)致牙齒松動(dòng)和脫落。

　　多久洗一次牙合適？

　　洗牙的過(guò)程通常會(huì)有點(diǎn)酸痛，如果發(fā)炎情形嚴(yán)重或牙結(jié)石很多、很久未洗的人更可能因黏膜碰破而出血，這都屬正?，F(xiàn)象，洗牙后流血情形一般會(huì)在一兩天后慢慢消失。

　　牙周健康的人群半年一年洗一次，洗牙次數(shù)不宜過(guò)頻，如果牙周有病，甚比較嚴(yán)重的患者2～3個(gè)月洗一次也不為多。

　　此外，洗牙后若忽略清潔，牙結(jié)石很快會(huì)再長(zhǎng)出來(lái)。所以，刷牙時(shí)一定要注意三分制：一天刷3次牙，每次刷3分鐘，每次要刷到3個(gè)面。這樣刷牙才較有效。