性感美胸一直是眾多女孩夢寐以求的,可是,根據(jù)東方人的生理特征,想擁有波霸般的魅力,的確有點(diǎn)難度。不過,只要掌握了豐胸方法,你一樣可以變身波霸!快來看看女星的波霸訓(xùn)練操吧!
示范提胸篇
這個動作主要是為了緊胸,動作分解:首先做腹式深呼吸,身體放平,雙腳繃直,手臂慢慢彎折托起臀部,臀部縮緊,頭倒立挺起,眼睛與地板成水平直線,以腹部肩部用力,停留1分鐘,慢慢呼吸,連續(xù)做5-10個。
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