夏天是屬于女性的季節(jié)，因?yàn)槊康较奶欤⒆泳蜁虬绲幕ㄖφ姓沟脑诮诸^悠悠的點(diǎn)綴著獨(dú)屬于她們的美麗。而豐滿的胸部就是不可缺少的一部分。這樣才能凸顯美眉的曼妙身姿。怎么辦呢？美胸達(dá)人建議：

　　高聳你的乳房，具體應(yīng)做到以下幾點(diǎn)：

　?。?）注意姿勢：

　　平時走路要抬頭挺胸，收腹緊臀；坐姿也要挺胸端坐，不要含胸馱背；睡眠時要取仰臥位或側(cè)臥位，不要俯臥。

　?。?）避免外傷：

　　在勞動或體育運(yùn)動時，要注意保護(hù)乳房，避免撞擊傷或擠壓傷。

　　（3）做好胸部健美：

　　主要是加強(qiáng)胸部的肌肉鍛煉，如適當(dāng)多做些擴(kuò)胸運(yùn)動或俯臥撐，擴(kuò)胸健美操等。掌握了正確的呼吸方式不僅能讓你在ktv大顯身手，更能讓你鍛煉出平坦的腹部，豐滿的胸部…

　　（4）局部按摩：

　　堅(jiān)持早晚適當(dāng)?shù)匕茨θ榉?，促進(jìn)神經(jīng)反射作用，改善腦垂體的分泌。

　?。?）營養(yǎng)要適度：

　　青春期女性不能片面地追求曲線美而盲目地節(jié)食、偏食，適量蛋白質(zhì)食物的攝入，能增加胸部的脂肪量，保持乳房豐滿。