性感的胸部在美不在大，胸部大小要搭配身材比例，畢竟過了發(fā)育期如果要期待胸部瞬間傲人成長，其實有點難度，所以我自己的美胸認定較主要的應(yīng)該是維持彈性與漂亮胸型才是王道！而有些動作如果你有特別去注重或留意，那么除了能保持胸部漂亮的曲線外，即使是小胸美女也會讓胸部有些微的成長或是提升彈性度喔！

　　食材＆補湯

　　很多食材具有一定的美胸效果，如果想要讓胸部形狀與彈性狀態(tài)持續(xù)美觀，或是你正值青春期想要增加胸部的成長空間，那不妨平時多攝取下列這些食物，會有頗好的幫助??！

　　1。膠質(zhì)類食物：

　　像是豬腳、雞腳、動物筋蹄、海參。因為這些食物有豐富的膠質(zhì)，可以增加胸部膠原蛋白的補充量提升彈性，而其中的蛋白質(zhì)還可以促進荷爾蒙幫助胸部發(fā)育。

　　2。海鮮類食物：

　　蛤蜊、牡蠣、青蚵、孔雀貝……等海產(chǎn)，因為這些海鮮含有豐富的鋅，可以促進荷爾蒙分泌，讓胸部變得豐滿、挺而美。

　　3。蔬果類食物：

　　像是萵苣、山藥這兩項植物，含有豐富的植物性荷爾蒙，對胸部發(fā)育有一定幫助喔！木瓜則是很好的豐胸圣品，尤其是青木瓜含有較多的木瓜酵素，添加肉類一起燉煮，還可以幫助蛋白質(zhì)消化，促進乳腺發(fā)育。

　　營養(yǎng)補助品

　　很多女生在追求食材之余也希望尋找豐胸的特效藥，不過我自己是建議別道聽涂說或看到電視購物與廣告頻道上的宣傳，就沖動的買一堆回來服用。畢竟吃到體內(nèi)的東西還是得小心謹慎，所以除非有著歷史悠久的口碑，同時還有政府檢驗機構(gòu)背書，否則千萬別拿自己健康開玩笑，為了美胸賠上健康就太劃不來了！

　　所以我比較建議是挑選健康食物補助品來美化豐胸，像有些濃縮成顆粒的健康補助食品，仔細針對成分挑選來食用，也是不錯的選擇。例如：含大豆異黃酮素的黃豆萃取物；含類黃體素的野生山藥、當歸；具有體內(nèi)荷爾蒙內(nèi)生因子調(diào)節(jié)作用的月見草油、琉璃苣籽油、黑醋栗子油……之類，都對維持保養(yǎng)美胸有相當?shù)膸椭?/p>

　　另外像是通乳丸、青木瓜四物飲……這類廣告上強調(diào)增進胸部發(fā)育的產(chǎn)品，也要配合適當?shù)臅r機服用，較保險的方法就是先請教醫(yī)師自己的體質(zhì)是否適合，不然攝取過量或服用不當，也是會對身體造成傷害的喔！