夏天到了，姐妹們還在擔(dān)心好看的裙子穿不了嗎？一起減肥吧，夏裝統(tǒng)統(tǒng)拿下！今天8682美容編輯教你一些減肥小秘方：

　　一、腰部、臀部、腳踝減肥秘方

　　做法：

　　1、水平張開雙腿，其間隔稍微大于肩膀的寬度。

　　2、左腳轉(zhuǎn)90度，右腳轉(zhuǎn)30度左右。

　　3、將兩只胳膊向旁邊伸開。

　　4、一邊做吸氣、呼氣，慢慢地向左靠下去。

　　5、兩只胳膊和肩膀處于直線，眼睛望著大拇指方向。

　　作用：強化肝臟、膽囊的功能，矯正歪斜的脊椎和肩膀、骨盆等部位。能有效去除腰部、臀部、小腿肚、腳踝的贅肉。

　　二、腹部減肥秘方

　　做法：

　　1、雙腿向前，大腳趾要并起來。

　　2、直起腰部，吸氣，兩只胳膊向前伸。