你每天在不停的減肥，想要達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)的身材，不過(guò)到底什么才是標(biāo)準(zhǔn)的身材呢？標(biāo)準(zhǔn)的身材不能夠太胖也不能太瘦，身材的勻稱(chēng)才是的身材，說(shuō)到底標(biāo)準(zhǔn)標(biāo)準(zhǔn)，到底什么標(biāo)準(zhǔn)具體是什么呢？

　　1、上、下身比例：以肚臍為界，上下身比例應(yīng)為5：8，符合“黃金分割”定律。

　　2、胸圍：由腋下沿胸部的上方較豐滿處測(cè)量胸圍，應(yīng)為身高的一半。

　　3、腰圍：在正常情況下，量腰的較細(xì)部位。腰圍較胸圍小20厘米。

　　4、髖圍：在體前恥骨平行于臀部部位。髖圍較胸圍大4厘米。

　　5、大腿圍：在大腿的較上部位，臀折線下。大腿圍較腰圍小10厘米。

　　6、小腿圍：在小腿較豐滿處。小腿圍較大腿圍小20厘米。

　　7、足頸圍：在足頸的較細(xì)部位。足頸圍較小腿圍小10厘米。

　　8、上臂圍：在肩關(guān)節(jié)與肘關(guān)節(jié)之間的中部。上臂圍等于大腿圍的一半。

　　9、頸圍：在頸的中部較細(xì)處。頸圍與小腿圍相等。

　　10、肩寬：兩肩峰之間的距離。肩寬等于胸圍的一半減4厘米。

　　骨骼美在于勻稱(chēng)、適度。即站立時(shí)頭頸、軀干和腳的縱軸在同一垂直線上；肩稍寬，頭、軀干、四肢的比例以及頭、頸、胸的連接適度。

　　肌肉美在于富有彈性和協(xié)調(diào)。過(guò)胖過(guò)瘦或肩、臀、胸部的細(xì)小無(wú)力，以及由于某種原因造成的身體某部分肌肉的過(guò)于瘦弱或過(guò)于發(fā)達(dá)，都不能稱(chēng)為肌肉美。

　　膚色美在于細(xì)膩、光澤、柔韌、摸起來(lái)有天鵝絨之感，看上去為淺玫瑰色的。

　　理想的體形取決于胸部、腰部、臀部等的比例以及各自的高度。如果再身體的中心畫(huà)一條直線，我們可以分別以胸部和臀部為頂點(diǎn)造出兩個(gè)三角形。如果中心線兩側(cè) 的三角形的前后和上下的比例都均等，且有交叉點(diǎn)正好位于腰部則可稱(chēng)為理想的體形。乳峰應(yīng)位于從頭頂起往下2個(gè)頭部長(zhǎng)度的位置，即肩頭與肘部之間的正中央的 地方。腰部應(yīng)位于手臂微微彎曲時(shí)肘部附近的位置。臀部的理想位置時(shí)身高的整二分之一的高度。

　　中國(guó)女性美體曲線對(duì)照表

美體曲線對(duì)照表
　　身高 腿長(zhǎng) 大腿   小腿  腳踝

　　150　68.3　46.5　30.0　18.0

　　153　69.5　47.4　30.5　18.4

　　155　70.5　48.1　31.0　18.6

　　157　71.4　48.7　31.4　18.8

　　160　72.8　49.6　32.0　19.2

　　163　74.2　50.5　32.6　19.6

　　165　75.1　51.2　33.0　19.8

　　167　76.0　51.8　33.4　20.0

　　170　77.4　52.7　34.0　20.4

　　173　78.7　53.6　34.6　20.8

　　美腿標(biāo)準(zhǔn)1：小腿肚與腳踝粗細(xì)之差約為15公分。

　　美腿標(biāo)準(zhǔn)2：

　　大腿：身高 (cm) ×0.26 7.8；大腿內(nèi)外兩側(cè)容易堆積脂肪，結(jié)實(shí)健美的腿，才是人體較美的線條之一。

　　小腿：身高 (cm) ×0.18；小腿的比例約為身高的17%-21%都屬正常，重要的是其形狀如何，如果是蘿卜型或直筒型，就要重點(diǎn)健美了。

　　腳踝：小腿 (cm) ×0.59；由小腿決定腳踝粗細(xì)是美腿的基礎(chǔ)，擁有結(jié)實(shí)纖細(xì)的腳踝，是美化雙腿的關(guān)鍵。（文/小杏）