乳房在下垂的同時也降低了女性的自信，手術(shù)矯正乳房下垂雖然效果不錯，但是既要忍受疼痛又要冒著手術(shù)的風(fēng)險使很多女性望而卻步。那么，有沒有非手術(shù)的乳房下垂矯正方法呢？在這里，8692的小編就為大家詳細(xì)介紹一下治療乳房下垂的家庭護(hù)理方法，希望對大家有所幫助。

　　堅(jiān)持戴胸罩、經(jīng)常按摩乳房

　　從哺乳期開始，就要堅(jiān)持戴胸罩。假如不戴胸罩，重量增加后的乳房會明顯下垂。尤其是在工作、走路等乳房震蕩厲害的情況下，下垂就越明顯。戴上胸罩，乳房有了支撐和扶托，乳房血液循環(huán)通暢，對促進(jìn)乳汁的分泌和提高乳房的抗病能力都有好處，也能保護(hù)乳頭不受擦傷和碰疼。但是，戴胸罩也有一定的講究，要選擇大小合適、有鋼托的款式，穿后整理一下，用雙手將乳房周圍的贅肉攏到胸罩內(nèi)，使乳房看上去豐滿、挺拔。

　　而在睡覺的時候要記得摘除胸罩，以利于胸部的血液循環(huán)。并且在每晚臨睡前或是起床前，可以躺在床上自行按摩。方法是：將一只手的食指、中指、無名指并攏，放在對側(cè)乳房上，以乳頭為中心，順時針由乳房外緣向內(nèi)側(cè)劃圈，兩側(cè)乳房各做10次。這項(xiàng)按摩可促進(jìn)局部的血液循環(huán)，增加乳房的營養(yǎng)供給，并有利于雌激素的分泌。

　　哺乳期正確喂奶、加強(qiáng)營養(yǎng)補(bǔ)充

　　在哺乳期內(nèi)，要采取正確的喂奶方法，兩個乳房要交替喂奶，當(dāng)寶寶只吃空一只乳房時，要將另外一側(cè)的乳房用吸奶器吸空，保持兩側(cè)乳房大小對稱。同時在喂奶時不要讓寶寶牽拉奶頭，以免造成乳房部位皮膚組織松弛。

　　矯正乳房下垂，營養(yǎng)的補(bǔ)充是關(guān)鍵，因?yàn)橛袝r候乳房下垂的原因是營養(yǎng)不足導(dǎo)致的皮膚組織松懈。過度的節(jié)食減肥往往也會使乳房的脂肪組織受累，導(dǎo)致乳房下垂。而雌激素分泌增加時，可使乳房更加美麗，B族維生素是體內(nèi)合成雌激素的必需成分，維生素E則是調(diào)節(jié)雌激素分泌的重要物質(zhì)，所以富含這類營養(yǎng)的食物應(yīng)該多吃，如瘦肉、蛋、奶、豆類、胡蘿卜、蓮藕、花生、麥芽、葡萄、芝麻等。

　　矯正乳房下垂要從每一個細(xì)節(jié)做起，只有在平常對乳房多加關(guān)注與呵護(hù)，才不會給乳房下垂的機(jī)會。然而，以上幾種方法只能起到預(yù)防和對輕微下垂的患者進(jìn)行矯正的作用，如果乳房下垂的程度較重，建議還是到胸部整形醫(yī)院進(jìn)行詳細(xì)的咨詢與診治，以盡快恢復(fù)胸部的魅力。