刮痧減肥這種中醫(yī)減肥法越來越受到減肥者的歡迎，但是對于刮痧減肥法大家了解可能并不多，刮痧能減肥嗎？刮痧減肥的效果怎么樣？相信不少人都會(huì)有這樣的疑問。下面小編就來給大家分享刮痧減肥的十個(gè)小知識(shí)，讓你加深對刮痧減肥的認(rèn)識(shí)。

　　1、減體重和減脂肪要區(qū)分開來

　　首先，減肥跟減重這兩樣?xùn)|西，大部分人認(rèn)為減肥就是減重，其實(shí)不盡然，刮痧減肥是側(cè)重于減脂肪。因?yàn)橐粋€(gè)人體重若是在正常范圍之內(nèi)，做刮痧治療時(shí)體重自然變化不會(huì)很大，只是針對局部一些脂肪進(jìn)行重新構(gòu)造，實(shí)現(xiàn)改善體型。在這個(gè)過程當(dāng)中，是調(diào)整脂肪的比例與分配，減去多余脂肪。

　　2、減肥的速度因人而異

　　刮痧減肥的速度根據(jù)個(gè)人的體質(zhì)和對刮痧治療的接受能力而定。比如說你的體重超過過正常范圍較多，他減起來的速度可能就會(huì)快點(diǎn)。如果說體重在正常范圍或只高出少許，那么你的速度就會(huì)慢一點(diǎn)。

　　3、刮痧減肥也會(huì)有平臺(tái)期

　　很多人以為刮痧減肥每天都會(huì)有進(jìn)步，每一次就會(huì)有效果，其實(shí)不是這樣。刮痧減肥分為幾個(gè)步驟，時(shí)間跨度較長前面。在第1-2個(gè)療程之間減肥的速度可能會(huì)比較快，體重會(huì)降得比較快，而3-4個(gè)療程這段時(shí)間里，體重會(huì)進(jìn)入一個(gè)穩(wěn)定的平臺(tái)期，到4-5個(gè)遼程后體重進(jìn)入到一個(gè)緩慢減重期，這時(shí)體重、腰圍等再次會(huì)慢慢減少。皮膚經(jīng)過一段時(shí)間的松弛后，此時(shí)也會(huì)慢慢收縮回來，所以刮痧減肥療效是一個(gè)累積的過程，初期的減重效果并不能一直延續(xù)，一個(gè)相對較長的平臺(tái)調(diào)整期的存在，可能使患者失去信心，這也確實(shí)是放棄治療的常見原因，但這恰恰是患者機(jī)體重建新的機(jī)體代謝平衡點(diǎn)的關(guān)鍵時(shí)期，所以把握好這一時(shí)期的治療非常重要。

　　4、刮痧不是痧出得越多越好

　　不是。因?yàn)楣勿鹬委煼逝謺r(shí)，它選擇的刮拭部位是根據(jù)中醫(yī)學(xué)理論選擇脾經(jīng)和胃經(jīng)上的穴位，和針對性的部位。加快皮下組織運(yùn)行，激活皮下消脂細(xì)胞代謝，從而起到作用。

　　5、刮痧減肥不算貴

　　刮痧減肥費(fèi)用不太貴，每次約40-50元，如果是一個(gè)星期治療3次，一個(gè)月12次，每月費(fèi)用約480元左右。費(fèi)用是非常低的。

　　6、中醫(yī)減肥，減肥速度不會(huì)影響健康

　　一般的過度節(jié)食減肥，減肥速度越快，對健康的損害越大。然而刮痧減肥則不同，因?yàn)橹嗅t(yī)減肥過程并不要求患者主動(dòng)節(jié)食，而是通過刮拭刺激穴位等調(diào)節(jié)代謝平衡，從根本上調(diào)節(jié)食欲，使肥胖者體內(nèi)多余濁脂消散，體重減輕，從而達(dá)到減肥目的。

　　7、刮痧減肥需要持之以恒

　　一般情況下，醫(yī)生都要求患者連續(xù)接受3個(gè)月左右的刮痧治療。但隨著時(shí)間的展開，刮痧的頻率可以降低。例如在初始階段，需要每周刮3-5次;兩個(gè)月以后可以每周扎2--3次;直體重保持理想水平，按照這個(gè)要求進(jìn)行治療的患者，目前還沒有出現(xiàn)反彈的現(xiàn)象。

　　8、刮痧減肥之后皮膚不會(huì)變松弛

　　很多人都擔(dān)心體重減輕了，皮膚會(huì)變松弛。其實(shí)這種擔(dān)心是不必要的。因?yàn)闇p肥時(shí)，脂肪不是在一瞬間突然瘦下去的，而是一個(gè)逐漸的消減過程，所以脂肪慢慢減少以后，在這個(gè)過程中皮膚也會(huì)慢慢地收縮，不會(huì)出現(xiàn)松弛的情況。反而會(huì)收緊皮膚，會(huì)讓你的肌膚變得更有彈性，光滑。

　　9、刮痧減肥并非人人適合

　　孕婦、皮膚病、年紀(jì)過大的人也不適合做刮痧減肥，而對于年紀(jì)過小的兒童，一般也不建議接受減肥治療，應(yīng)去醫(yī)院作全面檢查，排除繼發(fā)性肥胖的可能性再接受減肥治療。

　　10、刮痧減肥也會(huì)痛

　　刮痧時(shí)有短暫的刺痛和酸、麻、脹等感覺，為了美麗和健康，你需要忍一忍。（文/小魚）