女性的壽命往往比男性來的要更長，這不僅僅取決于女性的性別特征，同時女性對于養(yǎng)生一塊來說也更加注重，但是現(xiàn)在年輕女性為工作壓力所迫，也常常忽視養(yǎng)生的重要，不妨一起來看看自己是否犯了養(yǎng)生禁忌，如果有一定要盡快改正哦。

　　1、早餐一定要吃好

　　吃飯一定要是：早上吃好，中午吃飽，晚上吃少?，F(xiàn)在的人相反了，早上馬虎，中午對付，晚上大吃大喝，這就是百病之根，早上這頓飯，等于吃補藥，是較重要的一頓飯，一定要吃營養(yǎng)早餐。

　　2、全世界較不好的習慣是抽煙

　　全世界較不好的五種習慣，號不好的習慣就是抽煙。一生吸煙的人，要少活20年到25年，吸一次煙，少活11分鐘。大清早一起床就抽煙，尤其危害大。抽煙的人，氣管炎，肺氣腫，肺心病，較后肺癌，這是死亡三部曲。

　　3、營養(yǎng)過剩一樣中毒

　　每天五種優(yōu)質高蛋白，肉、蛋、奶、魚、豆，但有量規(guī)定， 一兩 肉，一個雞蛋，牛奶半斤，豆腐一塊或者一碗豆?jié){、豆腐腦，肉、蛋、魚30克不要超過一兩。

　　4、人不是老死的，不是病死的，是氣死的

　　人哪能不生氣?人是感情動物，喜怒憂思悲恐驚。高興就要笑，不高興就要哭，生起氣來還要罵兩句呢，這是人感情豐富的表現(xiàn)。一個人感情很豐富，該怎么樣就怎么樣，但是你千萬記?。簜€不要過度，第二個過度了但是不要長時間，很快就調整過來，這才是健康的。（文/小杏）