便秘,是腹部脂肪堆積的一大原因,也是如今眾多白領(lǐng)女性減肥過(guò)程中常會(huì)出現(xiàn)的問(wèn)題。若不及早治愈,就會(huì)造成便秘與肥胖的惡性循環(huán)。8682美容編輯這里為您介紹一個(gè)治療便秘的偏方。一起看看吧!
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取適量的紅蘿卜、白蘿卜、白蘿卜纓子、牛蒡和香菇,切碎,用水煮一煮當(dāng)茶喝。這些在我們生活中再常見(jiàn)不過(guò)的蔬菜,混合在一起就能治便秘。
治療便秘偏方解讀:
食物中膳食纖維比較少而引起的輕癥便秘有一定緩解作用。因?yàn)檫@個(gè)偏方中的五種原料的共同特點(diǎn)就是它們所含的膳食纖維量都比較高,所以也可以說(shuō)這是一個(gè)天然性的促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),促進(jìn)排便的食療方。
?、偬}卜的功效眾人皆知,其含有豐富的粗纖維,能促使胃腸蠕動(dòng),保持大便通暢,還能減肥瘦身以及防大腸癌和結(jié)腸癌,白蘿卜纓子也含有豐富的膳食纖維。
?、趯?duì)于香菇來(lái)說(shuō),它既是一種高蛋白、高鐵、低脂肪、低熱量的典型保健食療佳品,亦是一味治病療疾的良藥。其中每100克香菇中含有食物纖維8.3克,比雞肉高2~5倍。所以,香菇在促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),幫助消化方面也能起到一定的作用。
?、鄞蠹也惶煜さ目赡芫褪桥]?,牛蒡是一種食根類蔬菜,又叫東洋蘿卜、牛鞭菜等,可入藥也可食用。它含有豐富水分和纖維、蛋白質(zhì)、維生素等,雖然吃起來(lái)不夠軟滑,但能助腸臟蠕動(dòng),能消脹氣,幫助排便。(文/小蕾)
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