每一個女人都希望自己擁有健美苗條的身材，但是在瘦身的同時，往往胸部也跟著“縮水”，常常令女性困擾不已。雖然胸部不是“受害者”，但我們有方法讓它的脂肪不流失，SIZE不變小嗎?當然了!只要你注意8682整形網(wǎng)小編說的這以下四大細節(jié)。

　　細節(jié)1、讓健美胸肌成為乳房的護花使者。

　　你知道是誰在默默守護我們的乳房嗎?是胸大肌，它位于乳房下面，與塑造乳房形狀的纖維組織相連。想象一下，如果我們讓胸肌更飽滿結(jié)實，是不是就好像有個充實的地基?就像隆胸手術是插入一種介質(zhì)，而胸肌練習則是讓身體自身的肌肉長大成為“介質(zhì)”。

　　當然，胸肌的發(fā)達程度跟自身的體質(zhì)是相關的，它不可能長到無限大。胸部的練習有很多，從簡單的俯臥撐，到使用力量設備的推、舉、擴胸等練習，都是幫助我們發(fā)達胸部肌肉的好方法。

　　細節(jié)2、改掉“小”視胸部的壞毛病!

　　也許你不承認，但大多數(shù)女性通常都存在尺碼上的誤區(qū)，“小”視自己的胸部，并錯誤地認為文胸穿好就是要有緊繃的感覺。其實不然，號碼太小不僅包裹不住胸部，還將導致血液與淋巴液流通不暢，并可能加劇乳房組織向腋窩移動，使胸部變小，導致“副乳”的出現(xiàn)。

　　下次選擇時不妨試一件罩杯大1碼而胸圍小1碼的內(nèi)衣，穿好后左右旋轉(zhuǎn)一下上半身，如果胸罩較下圍鋼托沒有絲毫移位則可表示剛好合適。

　　細節(jié)3、胸部健康，一掌于椅背的距離。

　　坐姿是女性姿態(tài)的關鍵因素，正所謂“成也蕭何，敗也蕭何”，胸部也不例外!可能一周中你只能抽出兩個小時做健身運動，但坐姿卻是每天以6-10小時來計算的!正確的坐姿可以讓胸部正常伸展，加速胸部的血液及淋巴循環(huán)，讓胸肌完成“日常作業(yè)”，更有活力。

　　坐姿：上身自然挺直，腰部距椅背一手掌的距離。當保持這個坐姿時，身體脊柱將呈現(xiàn)弧度，胸部伸展，身體原來的支撐點也將由脊柱自然移臀部，使坐姿更輕松舒適。

　　細節(jié)4、對神速型減肥說NO!

　　千萬不要嘗試在短時間內(nèi)急劇減輕體重，因為快速減脂會導致乳房急劇“縮水”，并且很難恢復，得不償失!想要讓胸部保持健康，守住脂肪，就要盡量保證讓體重勻速下降。的減脂速度是每周1-1.5公斤，不要再多了，否則不僅乳房脂肪會迅速流失，你的健康也會受到危害。（文：小呆）