1、早上：臉部降溫

　　選用清涼型潔面產(chǎn)品，溫水潔面后用冷水敷臉大約1分鐘。洗完臉后，使用收縮水收緊皮膚，再搽滋潤霜。特別在眼部搽些眼部緊膚霜，稍微按摩一下。

　　2、中午：放松臉部肌肉

　　利用面部表情來鍛煉面部肌肉。每天聯(lián)系發(fā)“aeiou”這幾個英文字母，可以達到修飾面部線條的效果。

　　3、晚上：臉部減肥操

　　用中指和無名指的指腹，從額頭邊揉邊往太陽穴的位置推一推。用中指和無名指交替輕按鼻翼兩側(cè)，重復數(shù)次，再從下顎往兩側(cè)耳朵推動，較后用中指螺旋狀由下往上按摩雙頰。

　　拇指和食指捏住下顎中間，同時向兩邊輕捋下顎輪廓線，反復幾次。雙手交替由下上輕撫頸部下顎，這樣就能使雙下巴不見啦。

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