空調(diào)的普及，幾乎讓電扇沒(méi)有了用武之地。但其實(shí)吹電風(fēng)扇卻是比空調(diào)更健康的降溫方式，特別是對(duì)老年人來(lái)說(shuō)。不過(guò)，他同時(shí)指出，吹電扇也有“規(guī)矩”，否則同樣可能造成不必要的病痛。

　　首先，要選擇一臺(tái)“多變”的風(fēng)扇，即吹風(fēng)擋位多的，有睡眠風(fēng)、柔和風(fēng)等。

　　其次，風(fēng)扇不能直沖著一個(gè)方向和部位吹。因?yàn)楸伙L(fēng)吹到的部位皮膚汗液蒸發(fā)快，溫度顯著降低，而吹不著風(fēng)的部位，汗液蒸發(fā)慢，時(shí)間過(guò)久，就會(huì)帶來(lái)全身不適。

　　再次，風(fēng)扇與人的距離大于2米。如果家中不具備這樣的條件，可把風(fēng)扇對(duì)著墻吹，讓風(fēng)折射過(guò)來(lái)。

　　第四，長(zhǎng)時(shí)間對(duì)著電風(fēng)扇吹，容易引起傷風(fēng)、感冒、腹痛、腹瀉等疾病。一般以一次半小時(shí)到1小時(shí)為宜。

　　第五，當(dāng)氣溫超過(guò)30℃時(shí)，不要選擇過(guò)大的風(fēng)擋，因?yàn)榇藭r(shí)風(fēng)扇吹來(lái)的風(fēng)也是高溫的。人體主要靠汗液蒸發(fā)散熱，如果電扇風(fēng)吹得過(guò)大，皮膚表面溫度下降，毛孔閉塞，身體內(nèi)部汗液散發(fā)不出來(lái)，不僅會(huì)覺(jué)得熱，還會(huì)出現(xiàn)疲乏無(wú)力、腰酸背痛，這就是“憋汗”。

　　較后，睡覺(jué)時(shí)不要一直吹風(fēng)扇，如果覺(jué)得太熱，可在入睡時(shí)，將風(fēng)扇調(diào)睡眠擋位，定20分鐘左右關(guān)掉即可。（文：小呆）