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預(yù)防體內(nèi)積水性浮腫的飲食習(xí)慣

http://www.ekelt.cn/ 發(fā)布時(shí)間:2011年08月08日 13:16

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[導(dǎo)讀]

　　女人氣血好，氣色好，身材也會(huì)好。但是寒冷和導(dǎo)致體液循環(huán)惡化的飲食習(xí)慣，較易造成體內(nèi)水分滯留而形成積水型浮腫。因此想打造身材，飲食一定要注意。

　　預(yù)防體內(nèi)積水性浮腫，飲食需注意：

　　1.盡量多喝水，少喝冷飲。

　　2.少吃口味重的食物。

　　3.多吃蔬菜和水果。

　　另外，要多吃促進(jìn)血液循環(huán)的食物，如番茄、紅辣椒、牛肉等，以及草莓、蘋果、菠蘿、香蕉、梅子、獼猴桃、檸檬等水果。（文/西奧）

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