amei平常就好動，一天不流汗就會感到渾身不對勁。當然，她擅長的運動項目更是花樣迭出，比如跑步就是她所喜好的運動項目之一，可以說張惠妹的魅力身材與跑步息息相關的。那么怎么樣跑步才能更有效地鍛煉身體和減肥呢？
方法描述：
在越來越便利的社會生活中，如果你不想運動，這個愿望越來越容易實現(xiàn)；但假如你還對身體負責，想健康美麗散發(fā)迷人氣質的話，那就盡量擺脫那些便利，給身體以盡量多的鍛煉機會吧，比如抽時間跑步吧。
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