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八位不同體型的瘦身秘訣

http://www.ekelt.cn/ 發(fā)布時間:2008年12月04日 17:11
來源:網(wǎng)絡 編輯:lxn 瀏覽:98
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[導讀]在減肥瘦身過程中,大多數(shù)人都喜歡聽成功人士的建議,下面八位窈窕淑女展現(xiàn)瘦身秘方。找對自己的減肥方法,減肥就不再是難題,不同體型的瘦身秘訣,讓你輕松減肥!

  在減肥瘦身過程中,大多數(shù)人都喜歡聽成功人士的建議,下面八位窈窕淑女展現(xiàn)瘦身秘方。找對自己的減肥方法,減肥就不再是難題,不同體型的瘦身秘訣,讓你輕松減肥!

  1.我用生理期減肥瘦了2公斤!

  減肥個性小檔案

  昵稱 小郭

  我是 美眉

  今年 20歲

  我是 學生一族

  我屬于 中廣型

  我的窈窕小語:我瘦啦!

  減肥結(jié)果: 我持續(xù)努力中,減了兩公斤,共花了4天的時間。

  減肥菜單或減肥方法

  我覺得生理期時,不想吃東西,比較容易廋。我就充分利用這幾天,并多做點家務,效果還挺好。要減肥的姐妹們不妨試一下,說不定會有意想不到的效果哦。

  減肥酸甜苦辣談

  我的身高154公分 ,11天前的體重是51公斤,現(xiàn)在體重49公斤。我體型看起來中等(小胖), 我一直很不滿意,我的目標體重是41公斤。我吃了很多減肥藥丸 ,但效果始終不是很明顯,又聽說有些減肥藥吃了有副作用。偶然的機會,聽一位專家說,正確的減肥時段是在生理時期。所以我就立即開始新的減肥計劃,真的還有效果。各位想減肥的姊妹們看了我的經(jīng)驗,接下來怎么辦隨你了。

  2.蛋白質(zhì)、淀粉類分開吃

  減肥個性小檔案

  昵稱 呂真

  我是 美眉

  今年 27歲

  我是 快樂上班族

  我屬于 西洋梨型

  我的窈窕小語:堅持就會瘦

  減肥結(jié)果:我持續(xù)努力中,減下3公斤 ,共花了1周的時間。

  減肥菜單或減肥方法

  控制高蛋白飲食, 每天午餐、晚餐將淀粉蛋白質(zhì)分開吃,中午吃淀粉類晚上吃蛋白質(zhì),或中午吃蛋白質(zhì)晚上吃淀粉類,就這樣瘦了。

  減肥酸甜苦辣談

  這方法一點都不痛苦,并且容易堅持。以前,我試了一大堆減肥的方法,可惡的肉肉還是在,什么怪偏方都試過了,沒什么效。我試過不吃東西減肥,又餓得半死,結(jié)果卻胖得更快 ,臉色差,身材也差,體重也驚人 ,每次洗澡就很難過 ,每次穿衣服都沒的選擇,一直穿黑色。我下定決心告訴我自己,一定要瘦。減重只有放棄,沒有失敗,我一定要堅持。 連我都可以,你一定也行。

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