在減肥瘦身過程中，大多數(shù)人都喜歡聽成功人士的建議，下面八位窈窕淑女展現(xiàn)瘦身秘方。找對(duì)自己的減肥方法，減肥就不再是難題，不同體型的瘦身秘訣，讓你輕松減肥！

　　1.我用生理期減肥瘦了2公斤！

　　減肥個(gè)性小檔案

　　昵稱 小郭

　　我是 美眉

　　今年 20歲

　　我是 學(xué)生一族

　　我屬于 中廣型

　　我的窈窕小語：我瘦啦！

　　減肥結(jié)果： 我持續(xù)努力中，減了兩公斤，共花了4天的時(shí)間。

　　減肥菜單或減肥方法

　　我覺得生理期時(shí)，不想吃東西，比較容易廋。我就充分利用這幾天，并多做點(diǎn)家務(wù)，效果還挺好。要減肥的姐妹們不妨試一下，說不定會(huì)有意想不到的效果哦。

　　減肥酸甜苦辣談

　　我的身高154公分 ，11天前的體重是51公斤，現(xiàn)在體重49公斤。我體型看起來中等(小胖)， 我一直很不滿意，我的目標(biāo)體重是41公斤。我吃了很多減肥藥丸 ，但效果始終不是很明顯，又聽說有些減肥藥吃了有副作用。偶然的機(jī)會(huì)，聽一位專家說，正確的減肥時(shí)段是在生理時(shí)期。所以我就立即開始新的減肥計(jì)劃，真的還有效果。各位想減肥的姊妹們看了我的經(jīng)驗(yàn)，接下來怎么辦隨你了。

　　2.蛋白質(zhì)、淀粉類分開吃

　　減肥個(gè)性小檔案

　　昵稱 呂真

　　我是 美眉

　　今年 27歲

　　我是 快樂上班族

　　我屬于 西洋梨型

　　我的窈窕小語：堅(jiān)持就會(huì)瘦

　　減肥結(jié)果：我持續(xù)努力中，減下3公斤 ,共花了1周的時(shí)間。

　　減肥菜單或減肥方法

　　控制高蛋白飲食, 每天午餐、晚餐將淀粉蛋白質(zhì)分開吃，中午吃淀粉類晚上吃蛋白質(zhì)，或中午吃蛋白質(zhì)晚上吃淀粉類，就這樣瘦了。

　　減肥酸甜苦辣談

　　這方法一點(diǎn)都不痛苦，并且容易堅(jiān)持。以前，我試了一大堆減肥的方法，可惡的肉肉還是在，什么怪偏方都試過了，沒什么效。我試過不吃東西減肥，又餓得半死，結(jié)果卻胖得更快 ，臉色差，身材也差，體重也驚人 ，每次洗澡就很難過 ，每次穿衣服都沒的選擇，一直穿黑色。我下定決心告訴我自己，一定要瘦。減重只有放棄，沒有失敗，我一定要堅(jiān)持。 連我都可以，你一定也行。