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減肥瘦身:勞動(dòng)也快樂(lè)(圖)

http://www.ekelt.cn/ 發(fā)布時(shí)間:2008年09月11日 11:39 更新時(shí)間:2008年09月11日 11:31
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[導(dǎo)讀]想要即做事又能減肥嗎?一舉兩得的好事還真不少,沒(méi)準(zhǔn)就發(fā)生的你身邊,你沒(méi)有利用好而已,看完了就知道了,勞動(dòng)是如此的光榮哦!

  想要即做事又能減肥嗎?一舉兩得的好事還真不少,沒(méi)準(zhǔn)就發(fā)生的你身邊,你沒(méi)有利用好而已,看完了就知道了,勞動(dòng)是如此的光榮哦!

  洗車減腰身,記得用海綿

  要說(shuō)現(xiàn)在的生活還真是方便吶!車臟了,開(kāi)到較近的車輛保養(yǎng)點(diǎn),連下車都用不著,“刷”的一下就干凈了??唉!你不胖誰(shuí)胖?。?ldquo;方便”可是讓你發(fā)胖的推手哦!

  快來(lái)加入自己動(dòng)手洗車的行列吧!別小看了洗車的強(qiáng)度,1小時(shí)的洗車勞動(dòng)可以消耗280卡的熱量呢!如果已經(jīng)有人知會(huì)過(guò)你這個(gè)瘦身的好方法,那就謹(jǐn)記下面這個(gè)小秘訣吧:別用抹布,而是選擇一塊大海綿來(lái)擦車!海綿上的小孔洞不僅有吸水作用,它還能增添運(yùn)動(dòng)摩擦力,不但能將車擦得更干凈,還能讓你在擦洗車輛的時(shí)候更加費(fèi)勁:腰腹、大臂要使用更多的力氣才能順利地將海綿從車這邊“拖”到車那邊。這樣,在不知不覺(jué)中,腰上的脂肪就又少了一點(diǎn)點(diǎn)!一點(diǎn)點(diǎn)加一點(diǎn)點(diǎn)——瘦身目標(biāo)就慢慢達(dá)到嘍!

  聚會(huì)時(shí),多和小朋友玩一會(huì)兒!

  朋友開(kāi)家庭party,“與會(huì)者”不但有俊男靚女,還有很多媽咪爹地帶著自己的小寶貝來(lái)湊熱鬧,想瘦身的你,先別熱衷于和女人們一起評(píng)論今晚的no。1帥哥是“他”還是“他”,抓個(gè)小朋友“玩”一會(huì)兒吧!

  和孩子做即興游戲是個(gè)非常有效的瘦身方法:和男小朋友們一起蹲在地上玩小汽車能鍛煉大腿和腹部,和女小朋友們一起給芭比娃娃過(guò)家家能消耗餐后的多余熱量。較后,再把所有的小朋友組織起來(lái)個(gè)捉迷藏——躲躲藏藏中就鍛煉了全身。這樣算下來(lái),每10分鐘能消耗80~137卡的熱量呢!而且,看到這么善良、活潑又充滿愛(ài)心的你,說(shuō)不定今晚的帥哥no.1會(huì)主動(dòng)過(guò)來(lái)搭訕??

  超市里,這樣推車能瘦身

  推著購(gòu)物小車戴著耳機(jī)在超市里閑庭信步,可能是生活緊張的ol們較輕松的時(shí)刻了,如果這個(gè)時(shí)間也能用來(lái)減肥,那豈不是錦上添花?其實(shí),這個(gè)時(shí)候的你只要將推車的手勢(shì)調(diào)整一下,就能輕松減掉手臂上的小贅肉!

  把搭在手推車橫桿上的雙手放在橫桿側(cè)面的短支架上吧!雙手反握住兩側(cè)支架,肘部向外,這個(gè)“別扭”的姿勢(shì)能拉伸你的上臂肌肉,對(duì)消除胸部?jī)蓚?cè)討厭的贅肉更有效。排著長(zhǎng)隊(duì)等待結(jié)賬時(shí)也可以如法泡制喲!

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    你是否在疑惑怎樣才能順利掛上羅盛康醫(yī)生的號(hào)呢?深圳藝星整形醫(yī)院在整形美容領(lǐng)域可是小有名氣,很多人都沖著它家的技術(shù)和口碑而來(lái)。羅盛康醫(yī)生更是在醫(yī)院坐診,為眾多患者解決整形方面的問(wèn)題。羅盛康醫(yī)生的預(yù)約方式多樣,在線預(yù)約可訪問(wèn)醫(yī)院官網(wǎng),按指示填信息;電話預(yù)約能聯(lián)系醫(yī)院客服,還有特定預(yù)約號(hào);微信預(yù)約可關(guān)注醫(yī)院公眾號(hào)操作,且可能有優(yōu)惠信息;
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    發(fā)布于 2025-07-10 16:53:07
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