秋季氣候干燥,抵抗力稍微下降就很容易生病。不過吃秋季養(yǎng)生食物,就能幫助防治百病。像苦瓜炒肉絲、綠豆紅棗粥、香蕉綠豆粥等,都是秋季養(yǎng)生食譜之一。一起看看吧。
秋季氣候干燥,抵抗力稍微下降就很容易生病。不過吃秋季養(yǎng)生食物,就能幫助防治百病。像苦瓜炒肉絲、綠豆紅棗粥、香蕉綠豆粥等,都是秋季養(yǎng)生食譜之一。一起看看吧。
秋季養(yǎng)生食物
苦瓜炒肉絲
材料:豬肉,苦瓜,調(diào)料。
做法:將豬肉切絲,用黃酒、淀粉拌勻,入熱油鍋以旺火滑炒,盛起。鍋底留油,放入苦瓜條翻炒,加入適量的鹽后,將肉絲倒入翻炒。較后加入適量白糖和味精翻炒即可。
綠豆紅棗粥
材料:綠豆,紅棗,紅糖。
做法:將綠豆、紅棗洗凈,放入鍋中,加入適量的水,煮都糜爛,然后加入紅糖即可。(文/西奧)
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