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經(jīng)期減肥派福利 抓住瘦身好時機(jī) 一周瘦一圈

http://www.ekelt.cn/ 發(fā)布時間:2012年04月25日 14:17
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大姨媽駕到!MM們一旦聽到這個聲音立馬進(jìn)入受苦受難狀態(tài)。不如把痛苦的月經(jīng)期變身我們的瘦身福利日吧,把握好它你就能快速減肥瘦一圈哦!月經(jīng)期如何快速減肥呢?8682赴韓整形網(wǎng)小編教你把握好月經(jīng)期間的瘦身好時機(jī),一擊即中擊滅脂肪,快速瘦下來!
 

  每個月姨媽駕到的時候就是我們的受苦受難日,痛經(jīng)、煩躁不安、情緒低落等種種負(fù)面因素都伴隨著你。不如把那可惡的一個星期轉(zhuǎn)化成自己的瘦身福利日吧。經(jīng)期如何快速減肥?較快的辦法就是在月經(jīng)過后的一個禮拜內(nèi)。這段時期人的心情愉悅,新陳代謝增快,消化排毒功能也很好減肥可謂是事半功倍。

  ‖正經(jīng)期

  由經(jīng)期初來的天開始算起,這幾天是女人較虛弱的時期,體內(nèi)黃體素和雌激素的分泌較少,身體較虛弱,心情煩燥,新陳代謝緩慢,痛經(jīng)的情況也有可能發(fā)生。

  減肥對策:這幾天無論你是節(jié)食還是做運(yùn)動,減肥效果都不會好,而且身體的不適感還可能會影響你對減肥的信心,所以建議還是不要在這幾天減肥。這段時間要注意的是避免吃生凍食品,多吃牛肉和牛奶等,保持良好心情,放松自己。

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