新媽媽產(chǎn)為了給寶寶喂養(yǎng)母乳，胸部會(huì)慢慢的變小、下垂，讓媽媽很是苦惱。那么產(chǎn)后豐胸有什么好方法嗎？媽媽產(chǎn)后怎樣快速豐胸？接下來(lái)就隨8682小編來(lái)了解下吧。

產(chǎn)后豐胸方法 助你恢復(fù)美胸身材

　　產(chǎn)后媽媽也要穿胸罩　　

　　產(chǎn)后媽媽要從哺乳期開始就要戴胸罩，如果不戴胸罩的話，就會(huì)讓胸部越來(lái)越下垂，因?yàn)椴灰獮榱宋鼓谭奖憔筒粠卣?。　?/p>

　　媽媽佩戴胸罩可以有支撐調(diào)整乳房，并且還能促進(jìn)血液循環(huán)及乳汁分泌，還能增強(qiáng)乳房的抗病能力，保護(hù)乳房不受摩擦傷害?！　?/p>

　　但是產(chǎn)后媽媽不能配戴不合適的乳罩，或干脆不配戴乳罩。選擇合適的乳罩是保護(hù)雙乳的必要措施，切不可掉以輕心。

　　較后在佩戴胸罩的時(shí)候一定要選擇大小合適自己的并有鋼托的款式，要按照正確的穿戴胸罩的方法來(lái)穿，這樣會(huì)讓胸部看上去更加豐滿。

　　多吃富含維生素B族和維生素e的食物　　

　　雌激素分泌增加后乳房的形態(tài)就會(huì)更好，而b族維生素是合成雌激素較主要的成分，維生素E是調(diào)節(jié)雌激素的主要物質(zhì)，所以多吃些富含維生素B族和維生素e的食物，比如瘦肉、雞蛋、牛奶、豆制品、花生、葡萄、芝麻等。

　　產(chǎn)后媽媽在哺乳期要做好一下五個(gè)方面，這樣有助于讓你的乳房更美、更堅(jiān)挺?！　?/p>

　　1、哺乳時(shí)不要讓孩子過(guò)度牽拉乳頭，每次哺乳后，用手輕輕托起乳房按摩10分鐘。　　

　　2、哺乳期不要過(guò)長(zhǎng)，孩子滿10個(gè)月，即應(yīng)斷奶。　　

　　3、堅(jiān)持做俯臥撐等擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)，促使胸肌肉發(fā)達(dá)有力，增強(qiáng)對(duì)乳房的支撐作用?！　?/p>

　　4、每日少用溫水洗浴乳房?jī)纱?，這樣不僅有利于乳房的清潔衛(wèi)生，而且能增加懸韌帶的彈性，從而防止乳房下垂?！　?/p>

　　5、乳罩選戴松緊合適，充分發(fā)揮胸罩的提托效果。

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