新媽媽產(chǎn)為了給寶寶喂養(yǎng)母乳，胸部會慢慢的變小、下垂，讓媽媽很是苦惱。那么產(chǎn)后豐胸有什么好方法嗎？媽媽產(chǎn)后怎樣快速豐胸？接下來就隨8682小編來了解下吧。

產(chǎn)后豐胸方法 助你恢復(fù)美胸身材

　　產(chǎn)后媽媽也要穿胸罩　　

　　產(chǎn)后媽媽要從哺乳期開始就要戴胸罩，如果不戴胸罩的話，就會讓胸部越來越下垂，因?yàn)椴灰獮榱宋鼓谭奖憔筒粠卣??！　?/p>

　　媽媽佩戴胸罩可以有支撐調(diào)整乳房，并且還能促進(jìn)血液循環(huán)及乳汁分泌，還能增強(qiáng)乳房的抗病能力，保護(hù)乳房不受摩擦傷害。　　

　　但是產(chǎn)后媽媽不能配戴不合適的乳罩，或干脆不配戴乳罩。選擇合適的乳罩是保護(hù)雙乳的必要措施，切不可掉以輕心。

　　較后在佩戴胸罩的時候一定要選擇大小合適自己的并有鋼托的款式，要按照正確的穿戴胸罩的方法來穿，這樣會讓胸部看上去更加豐滿。

　　多吃富含維生素B族和維生素e的食物　　

　　雌激素分泌增加后乳房的形態(tài)就會更好，而b族維生素是合成雌激素較主要的成分，維生素E是調(diào)節(jié)雌激素的主要物質(zhì)，所以多吃些富含維生素B族和維生素e的食物，比如瘦肉、雞蛋、牛奶、豆制品、花生、葡萄、芝麻等。

　　產(chǎn)后媽媽在哺乳期要做好一下五個方面，這樣有助于讓你的乳房更美、更堅(jiān)挺?！　?/p>

　　1、哺乳時不要讓孩子過度牽拉乳頭，每次哺乳后，用手輕輕托起乳房按摩10分鐘?！　?/p>

　　2、哺乳期不要過長，孩子滿10個月，即應(yīng)斷奶?！　?/p>

　　3、堅(jiān)持做俯臥撐等擴(kuò)胸運(yùn)動，促使胸肌肉發(fā)達(dá)有力，增強(qiáng)對乳房的支撐作用?！　?/p>

　　4、每日少用溫水洗浴乳房兩次，這樣不僅有利于乳房的清潔衛(wèi)生，而且能增加懸韌帶的彈性，從而防止乳房下垂?！　?/p>

　　5、乳罩選戴松緊合適，充分發(fā)揮胸罩的提托效果。

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