臉上的贅肉越來(lái)越多，雙下巴也出來(lái)了。你是不是每天只看著不行動(dòng)？不要再糾結(jié)了，趁著大臉龐還沒(méi)有完成形成，趕快行動(dòng)起來(lái)，消除雙下巴吧。

4招消除雙下巴 重塑臉龐線條美

　　一、伸舌頭瘦臉動(dòng)作

　　1、筆直地站著，骨盆立起來(lái)，上下身都處于同一平面上，頭往后仰起，臉朝正上方。

　　2、用雙手交叉地扶著鎖骨，舌頭往上伸出來(lái)，并盡量往鼻頭的方向伸展，然后收回，如此重復(fù)10-50次，注意伸舌頭的動(dòng)作不要太急促太用力，以免弄傷自己。

　　二、發(fā)聲瘦臉操

　　1、發(fā)出“咦—”的聲音，嘴巴自然地往左右兩側(cè)拉開(kāi)，上下嘴唇稍稍分開(kāi)。

　　2、然后發(fā)出“嗚—”的聲音，嘴唇呈“O”型收攏。

　　3、一邊前后地慢慢擺動(dòng)頭部，一邊交替地重復(fù)“咦—”和“嗚—”的發(fā)聲。

　　三、骨氣按摩一次即瘦臉

　　1、打開(kāi)雙手，伸出大拇指，并排放于下巴下方，其余手指并攏，托著下頜，扶在腮骨上。

　　2、用雙手就這樣托著下頜，利用大拇指指腹，從下巴正下方開(kāi)始，分別往兩側(cè)的耳下輕擦，讓毒素和廢物流動(dòng)起來(lái)。

　　3、隨著拇指的移動(dòng)，雙手手指慢慢彎曲起來(lái)，放于兩側(cè)腮骨上，用拇指分別按照以下3組方向來(lái)按摩：(1)眼內(nèi)角→下眼骨→太陽(yáng)穴;(2)鼻翼兩側(cè)→顴骨→太陽(yáng)穴;(3)嘴角→顴骨→太陽(yáng)穴。

　　四、水瓶按摩瘦臉

　　1、在塑料瓶中裝入一口分量的白開(kāi)水，打開(kāi)蓋子。

　　2、用牙齒咬住瓶口，將舌頭稍稍伸進(jìn)瓶口，來(lái)將瓶口封住，盡量別讓水灑出來(lái)。

　　3、以這個(gè)姿勢(shì)，慢慢往上仰起頭部，停留數(shù)秒即可。

　　如果出現(xiàn)雙下巴，頸部看起來(lái)就會(huì)雍腫短粗，失去人固有的線條美、曲線美。以上小編介紹的4種消除雙下巴的方法，你不妨試一試。