英國女星維多利亞幾次來到北京，都被中國媒體給予了的關(guān)注，所到之處熱鬧非凡。時尚女王十年如一日的skinny身材，也是時尚圈熱議的話題，她究竟有什么瘦身經(jīng)呢?讓我們一起來看看她的飲食瘦身經(jīng)吧。

辣妹的瘦身飲食小秘密

　　希臘酸奶

　　西方明星較愛的蜂蜜味希臘酸奶，比起普通酸奶，它的蛋白質(zhì)含量超過2倍，能夠有效對抗飢餓，其富含的益生菌還能夠幫助消化以及免疫系統(tǒng)的健康。

　　如果你正處于減肥期，不妨也學(xué)維多利亞試試看低脂酸奶或者脫脂酸奶吧!

　　杏仁小吃

　　杏仁中富含維生素C以及纖維素，同時杏仁具有一定的飽腹感，足以滿足減肥的女性。

　　綠葉蔬菜

　　綠葉蔬菜含鈣、纖維、葉酸和抗氧化劑。以維生素C為例，維生素能夠膚色保持健康，類胡蘿卜素、葉黃素和玉米黃能促進(jìn)眼睛健康。

　　豌豆

　　在豌豆莢和豆苗的嫩葉中富含維生素C和能分解體內(nèi)亞硝胺的?，可以分解亞硝胺，具有抗癌防癌的作用。

　　豌豆與一般蔬菜有所不同，所含的止杈酸、赤霉素和植物凝素等物質(zhì)，具有抗菌消炎，增強(qiáng)新陳代謝的功能。較為豐富的膳食纖維，還可以防止便秘，有清腸作用。

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