怎么敲膽經(jīng)

 　　一、敲膽經(jīng)：活血排毒、排水腫

　　按摩敲打膽經(jīng)，可以舒經(jīng)通絡、活血排毒，血液循環(huán)快了，身體就會有足夠的能量來排除垃圾，體內的水腫、毒素自然就會去除，按摩敲打的部位就會瘦下去。

　　膽經(jīng)在下肢的巡行路線是沿股、下肢外側中線下行小趾、次趾之間。有個很容易找到的標志，就是沿著褲子中間的那條線膝蓋側面處，主要是環(huán)跳、風市、中瀆、膝陽關四個穴位。

　　注意：太晚睡的話(晚上11點之后)就別敲了。因為肝膽是表里臟腑，晚上11點后敲膽經(jīng)容易造成肝臟上火的現(xiàn)象。