超女尚雯婕越來越漂亮了，之前還有人懷疑她上韓國整形，又有人說她做了吸脂手術(shù)，不過她都予以否認(rèn)。尚雯婕自稱對(duì)于減肥非常有一套，飲食對(duì)路，既健康又耐餓還不怕發(fā)胖。

　　基本原則：

　　1.挑品種，即挑吃那些高蛋白低脂肪有營養(yǎng)的食物，如雞蛋、豆制品、粗糧制品、蔬菜、水果等。

　　2.挑時(shí)間，即高熱量的留在白天吃，越臨近睡眠，越是減少熱量的攝取，但可以多喝果汁、豆?jié){等低熱量飲品。

　　3.替代法，即用低熱量的食品替代必須吃的東西，例如用薏米雜糧粥替代米飯等這種做法。如長期堅(jiān)持會(huì)有很好、很健康的瘦身調(diào)理效果。”

　　“春節(jié)時(shí)犧牲的就是還得保持平時(shí)的飲食，沒敢多吃。”尚雯婕現(xiàn)在的外形跟剛剛出道時(shí)有了很大的變化，退去了嬰兒肥，人顯得很清瘦，所以對(duì)于減肥，她很有一套。尚雯婕認(rèn)為，瘦身的本質(zhì)其實(shí)是重新培養(yǎng)自己的飲食習(xí)慣。