臉色可以反映身體健康程度，肥胖的原因各種各樣，肥胖的同時面部也會有不同的現(xiàn)象。那么皮膚干燥、頭發(fā)比較沒有光澤的肥胖者如何減肥呢？

　　皮膚干燥、頭發(fā)比較沒有光澤的肥胖者肥胖的原因多數(shù)是因為甲狀腺功能下降引起的！

　　當(dāng)甲狀腺在超負荷運作的時候，就不能分泌適當(dāng)份量的荷爾蒙來控制新陳代謝過程。導(dǎo)致你缺乏精力、體重增加，皮膚變干，頭發(fā)也變得更加沒有光澤。

　　減肥秘方：

　　每頓飯都需要注意攝入蛋白質(zhì)，例如瘦牛肉、雞肉和魚，給你提供穩(wěn)定份量的鐵和氨基酸，以促進甲狀腺荷爾蒙的生產(chǎn)。不僅如此，多攝入這些蛋白質(zhì)還能幫助你避免食用那些可能導(dǎo)致甲狀腺功能減緩的食物。在一個禮拜之中，食用以下食物不要超過兩次：大豆、桃子、草莓、花生和菠菜。（文/西奧）