蕭亞軒：牛奶+蘋(píng)果成功瘦身

　　天，全天只能吃蘋(píng)果(共兩斤，約五六個(gè)左右)，慢慢地一小口一小口吃；

　　第二天，全天只喝牛奶或酸奶，共1000毫升分成六七等份，每次喝一份；

　　第三四天恢復(fù)正常飲食，然后再開(kāi)始兩天。切記不能喝水，蘋(píng)果日斷水，基本上減的就是身體的水分，到了牛奶日，水分減的差不多了，就會(huì)減到脂肪。

　　張曼玉：一天3杯純牛奶

　　在飲食上，張曼玉不贊成節(jié)食減肥法，因?yàn)檫@對(duì)人體有百害而無(wú)一利?？梢陨俪?，但一定不要什么都不吃。飲食應(yīng)該以清淡為好，但蛋白質(zhì)、脂肪、維生素、碳水化合物都要達(dá)標(biāo)，不能過(guò)少。

　　比如一天3杯純牛奶是必不可少的。牛奶既可以補(bǔ)充人體必須的養(yǎng)分，還能為女性補(bǔ)充鈣質(zhì)，是非常好的瘦身和滋養(yǎng)佳品。

　　陶晶瑩：瑜珈酸奶瘦身法

　　練瑜珈對(duì)陶子而言是個(gè)非常好的瘦身方法。“我還是提倡利用平時(shí)的時(shí)間減肥，我會(huì)經(jīng)常練瑜珈，保持良好身材，我覺(jué)得練瑜珈是個(gè)非常好的瘦身方法，它不但能夠修正身體線(xiàn)條，而且還能夠調(diào)整身心。”

　　陶子認(rèn)為控制飲食對(duì)于健康瘦身也是非常重要的因素。“控制飲食是非常重要的，我平時(shí)會(huì)多喝一點(diǎn)酸奶，我感覺(jué)女孩子多吃一點(diǎn)奶質(zhì)及含有豆質(zhì)的食品對(duì)身體非常好。較重要的還是保持良好的心情，這是一切的源泉，相信有好的心情才有好的生活。”

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