對(duì)于現(xiàn)在的人來說，快餐是不可避免的，那么如何盡量減少吃垃圾食物的次數(shù)呢？下面成都女人網(wǎng)小編告訴大家?guī)讉€(gè)方法，幫助大家盡量避免攝入過多的熱量，讓你遠(yuǎn)離生活中發(fā)胖的可能，那么就來看看平時(shí)應(yīng)該怎么做吧。

垃圾食品

　　1、為了禮品而瘋狂

　　肯爺爺和M叔叔有時(shí)候會(huì)贈(zèng)爆可愛的禮品。為了集齊全套禮品而吃快餐的瘋狂MM注意了。請(qǐng)讓同學(xué)、同事、戀人、親人吃完了送給你，千萬不要為了它們，而犧牲自己的身材。得不償失啊。

　　2、抵制優(yōu)惠卷的誘惑

　　現(xiàn)在優(yōu)惠券很多，獲取容易。但是很多時(shí)候都是售賣搭配好的餐點(diǎn)。譬如雞肉＋漢堡的組合，或者雙漢堡的組合，童鞋們千萬不要為了省錢，或者覺得超值而購(gòu)買喲！你會(huì)興奮的購(gòu)買，然后吃下肚子上秤時(shí)，就不會(huì)覺得美了。

　　3、吃兩個(gè)漢堡或者點(diǎn)“量大的套餐”

　　當(dāng)然很多MM甚吃不下一個(gè)漢堡。這是的！但是如果有胃口大的MM，請(qǐng)務(wù)必注意了！如果實(shí)在是餓的話，請(qǐng)點(diǎn)些其他的單品，譬如蔬菜沙拉等含有蔬菜的食物。盡量避免芝士漢堡、油膩的肉。（文/小麥）