相對(duì)于其他部位,腿部脂肪是比較難減的,不過大象腿mm不用急,只要能有效排水,腿型也能瘦一圈,對(duì)于腿部和下半身肥胖的人來說,要多吃有利于排水的食物,才能有效瘦腿。
相對(duì)于其他部位,腿部脂肪是比較難減的,不過大象腿mm不用急,只要能有效排水,腿型也能瘦一圈,對(duì)于腿部和下半身肥胖的人來說,要多吃有利于排水的食物,才能有效瘦腿。
1、芝麻:
芝麻提供人體所需的維他命e、b1、鈣質(zhì),特別是它的亞麻仁油酸成分,可去除附在血管壁上的膽固醇。
2、香蕉:
香蕉含豐富的鉀、脂肪,而鈉的含量很低,符合美麗雙腿的營(yíng)養(yǎng)需要。
3、蘋果:
蘋果所含水溶性纖維質(zhì)果膠可清腸,防止下半身肥胖。
4、紅豆:
可增加腸胃蠕動(dòng),減少便秘促進(jìn)排尿,所含纖維素可幫助排泄體內(nèi)水分、脂肪等,對(duì)美腿有的效果。
5、西瓜:
西瓜利尿,鉀含量也不少,它修飾雙腿的能力不可小瞧。
6、沙田柚:
卡路里低,含鉀量豐富,若想成為美腿小姐,可先嘗嘗沙田柚。
7、芹菜:
芹菜含有大量的膠質(zhì)性碳酸鈣,可補(bǔ)充筆直雙腿所需的鈣質(zhì),還含有豐富的鉀,可預(yù)防下半身浮腫。
8、菠蘿:
多吃菠蘿可促進(jìn)血液循環(huán),將新鮮的養(yǎng)分和氧氣送到雙腿,恢復(fù)腿部元?dú)狻?/p>
9、奇異果:
奇異果含有豐富的纖維素,吸收水分膨脹,產(chǎn)生飽足感,并增加分解脂肪酸素的速度,避免過剩脂肪讓腿變粗。
10、西紅柿:
西紅柿有利尿及去除腿部疲勞的效果,長(zhǎng)時(shí)間站立的美女,可以多吃西紅柿保證腿部的力量。(編輯/慧姐姐)
咨詢電話:
北京:
18501137656
全國(guó):
4006039136
微信號(hào):smdzxmr
微信號(hào):victor-95397
版權(quán)所有:8682整形網(wǎng) CopyRight 2006-2017 All Rights Reserved
本站信息僅供參考,不能作為診斷及醫(yī)療的依據(jù)。
本站部分內(nèi)容來源于互聯(lián)網(wǎng),如有轉(zhuǎn)載或引用文章涉及版權(quán)問題,請(qǐng)與我們聯(lián)系。
鄭重聲明:未經(jīng)本站授權(quán),禁止轉(zhuǎn)載、摘編、復(fù)制或建立鏡像,如有違反,追究法律責(zé)任。