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吃哪些食物能減下半身脂肪?

http://www.ekelt.cn/ 發(fā)布時(shí)間:2012年02月07日 11:14
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相對(duì)于其他部位,腿部脂肪是比較難減的,不過(guò)大象腿mm不用急,只要能有效排水,腿型也能瘦一圈,對(duì)于腿部和下半身肥胖的人來(lái)說(shuō),要多吃有利于排水的食物,才能有效瘦腿。

  相對(duì)于其他部位,腿部脂肪是比較難減的,不過(guò)大象腿mm不用急,只要能有效排水,腿型也能瘦一圈,對(duì)于腿部和下半身肥胖的人來(lái)說(shuō),要多吃有利于排水的食物,才能有效瘦腿。

吃哪些食物能減下半身脂肪?

  1、芝麻:

  芝麻提供人體所需的維他命e、b1、鈣質(zhì),特別是它的亞麻仁油酸成分,可去除附在血管壁上的膽固醇。

  2、香蕉:

  香蕉含豐富的鉀、脂肪,而鈉的含量很低,符合美麗雙腿的營(yíng)養(yǎng)需要。

  3、蘋(píng)果:

  蘋(píng)果所含水溶性纖維質(zhì)果膠可清腸,防止下半身肥胖。

  4、紅豆:

  可增加腸胃蠕動(dòng),減少便秘促進(jìn)排尿,所含纖維素可幫助排泄體內(nèi)水分、脂肪等,對(duì)美腿有的效果。

  5、西瓜:

  西瓜利尿,鉀含量也不少,它修飾雙腿的能力不可小瞧。

  6、沙田柚:

  卡路里低,含鉀量豐富,若想成為美腿小姐,可先嘗嘗沙田柚。

  7、芹菜:

  芹菜含有大量的膠質(zhì)性碳酸鈣,可補(bǔ)充筆直雙腿所需的鈣質(zhì),還含有豐富的鉀,可預(yù)防下半身浮腫。

  8、菠蘿:

  多吃菠蘿可促進(jìn)血液循環(huán),將新鮮的養(yǎng)分和氧氣送到雙腿,恢復(fù)腿部元?dú)狻?/p>

  9、奇異果:

  奇異果含有豐富的纖維素,吸收水分膨脹,產(chǎn)生飽足感,并增加分解脂肪酸素的速度,避免過(guò)剩脂肪讓腿變粗。

  10、西紅柿:

  西紅柿有利尿及去除腿部疲勞的效果,長(zhǎng)時(shí)間站立的美女,可以多吃西紅柿保證腿部的力量。(編輯/慧姐姐)

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