減肥一而要看血型嗎？不同血型的人減肥方法不一樣，美國(guó)提出的減肥“自然療法”，專家彼德-達(dá)達(dá)姆醫(yī)生也提出“人的血型決定他們身體所需要的食物類型”。換句話說(shuō)，人的血型決定了身體如何利用不同的食物。

　　一、o型血的食譜建議

　　o型血在人類學(xué)上是一種非常古老的血型，消化器官能力強(qiáng)，擁有對(duì)食物過(guò)剩做出的免疫系統(tǒng)，所以食譜中較不能缺乏的是動(dòng)物性蛋白質(zhì)，如肉類與魚(yú)類等，他們對(duì)蔬菜的消化能力也很強(qiáng)。

　　適合的食物：牛肉、羊肉、新鮮奶酪、豆腐、洋蔥、蘿卜、甘薯、蘋(píng)果、柚子、葡萄、梨、西瓜、桃子、鱈魚(yú)、鯡魚(yú)和青花魚(yú)等北方海域中所產(chǎn)的含脂肪較多的魚(yú)較值得推薦。

　　忌諱的食物：而通常的谷物類與面包食品則宜少吃，因?yàn)閛型血的人而對(duì)谷物胃口極差，這些食品中的外源凝集素會(huì)妨礙o型血的代謝，使你不知不覺(jué)地胖起來(lái)。

　　給您介紹幾種可以控制下半身變胖的食物，一定要看哦！

　　o型血與減肥

　　可減肥的食品有　海生貝殼動(dòng)物、卷心菜、菠菜，o型血的還人可以靠瘦肉、動(dòng)物肝臟、海鮮和綠葉蔬菜來(lái)控制體重。如果靠谷物、豆類、卷心菜、土豆之類減肥的話，那將是徒勞的。

　　二、a型血的食譜建議

　　a型血是第二種較多見(jiàn)的血型，與o型血人比較，a型血的人消化器官要弱得多。

　　適合的食物：a型血的人的祖先是從事農(nóng)耕作物的，相當(dāng)適應(yīng)以素食為主的食譜，豆腐、黃豆、雞蛋及蔬菜對(duì)他們非常合適，某些植物蛋白質(zhì)如大豆蛋白質(zhì)是他們的健康食品，常吃可預(yù)防心血管疾病和癌癥。

　　忌諱的食物：盡量少吃肉類食物。另外，奶油及各種奶酪、冰淇淋、牛奶等以純?nèi)闉樵现谱鞯氖称芬矐?yīng)限制。

　　a型血與減肥

　　可減肥的食品有：橄欖油、大豆、綠葉蔬菜和菠蘿。于能增加體重的食物，則非肉類、奶制品、菜豆與小麥等莫屬。

　　三、b型血的食譜建議

　　與o型和a型相比，b型卻是人類學(xué)上較晚出現(xiàn)的血型。這類人是較早習(xí)慣于氣候和其他變遷的游牧民族。b型血人體內(nèi)較易取得平衡，擁有較強(qiáng)的免疫系統(tǒng)。所以，在吃的方面可謂得天獨(dú)厚，幾乎不受限制，對(duì)肉類和蔬菜都極適應(yīng)，奶類食品也很有用。

　　適合的食物：肉類還是以瘦肉、鱈魚(yú)、鮭魚(yú)等為佳。油類則以橄欖油為優(yōu)。此類人身體較為強(qiáng)壯，對(duì)心臟病及癌癥等眾多現(xiàn)代病具有抵抗力。

　　忌諱的食物：蝦、蟹和雞肉等也含有對(duì)b型血人有害的外源凝集素，故還是盡量避免為妙。雞肉、玉米、西紅柿以及大部分堅(jiān)果和種子也不適合b型人食用。

　　b型血與減肥

　　可減肥的食品有：綠葉蔬菜、肉類、雞蛋、奶酪、酸奶。增肥食品：土豆、蕎麥、花生、胡麻以及小麥等，可使b型血人的代謝率降低，會(huì)使所吃食物以脂肪的形式儲(chǔ)存起來(lái)；另外，而玉米、玉米餡餅、扁豆、花生、芝麻、小麥、面包、餅干等也有增加體重的功效。