有的人對牙齒不很關心，于是往往不在乎牙齒保健；有的人又過于在乎牙齒，于是想方設法保護牙齒。但是以下這些做法，無論對于愛牙的你還是不太關心牙齒的你，都是不可取的。

　　1． 不惜花高價買牙膏，卻對牙刷很馬虎。 

　　其實，您應更挑剔地選擇牙刷。應選用那種刷頭小而適度，刷毛細而柔軟，尤其是刷毛末端經(jīng)磨圓處理的保健牙刷，這 樣才不會損傷你的牙質和牙齦。

　　2． 十分用力地橫向刷牙 

　　您也許認為刷牙這種每天都做的小事非常簡單，其實不盡然。象您那樣刷，只會同砍樹一樣鋸掉您的牙齒。應該用很輕柔的力量，順著牙齒方向慢慢地刷，這樣，既有效清潔牙齒，又按摩牙齦。要想真的“會刷牙”，還應向您信賴的牙醫(yī)多多請教。

　　3． 飯后必使用粗大的牙簽 

　　粗大的牙簽對您的牙齦有害，長此下去，必形成惡性循環(huán)，您應正確使用牙線，這樣既不會損傷牙齦，又解決您的塞牙的煩惱。

　　4． 認為洗牙損傷牙齒 

　　洗牙是非常有效的牙齒保健方法，每半年或一年就應洗牙一次。洗牙，就是讓醫(yī)生幫您刷牙，的清除掉您每日無法刷掉的聚集在牙齒表面、牙縫間的物質。當然，潔牙后還要充分拋光，牙齦涂藥等，您要選擇信譽度高，無菌措施好的診所，否則，無益于您的牙齒。

　　5． 不到牙疼的睡不覺，決不看牙病 

　　據(jù)統(tǒng)計，約有95%的人都對看牙懷有恐懼心理。實際上，隨著診所技術水平的提高，無痛治療的推廣，以及整體環(huán)境的改善，您完全可以躺在舒適的牙椅上，聽著輕柔軟樂曲，望著不斷變化的天花板，接受牙醫(yī)體貼的治療。您應每半年或一年去診所全面檢查一次，做到“防患于未然”。千萬不要因您的姍姍來遲，而造成“亡羊補牢”的結果。