牙齒健康與身體的健康息息相關(guān)。牙齒同人的身體一樣需要細(xì)心呵護，人到40歲其就開始輕微松動。如果你未養(yǎng)成良好的護齒習(xí)慣，它就更易損壞。那么該怎樣進(jìn)行牙齒保養(yǎng)呢？

　　1、怎樣防止牙床萎縮？

　　為使牙齒保持健康狀態(tài)，請每年兩次洗牙并請牙醫(yī)進(jìn)行一次全面性的檢查。讓你的牙齒遠(yuǎn)離焦油及溶菌，可使牙床堅固、靈活而不會萎縮。另一點必須注意的是，無論年齡大小，一定要選擇合適的牙刷及牙縫拉線清除牙垢。請牙醫(yī)檢查一下你刷牙的方法是否正確。如果你太粗心，刷牙時來回刷而不是旋轉(zhuǎn)著刷，就可能使牙床過早萎縮。另一個預(yù)防措施是使用一種帶橡皮頭的牙刷，每日按摩牙床。

　　2、磨牙與整牙

　　有多種可供選擇的方法使牙齒年輕、健康?？梢钥紤]磨牙或整牙。這是將幾只牙齒的邊緣磨光，使牙齒更加迷人。

　　如果牙齒已經(jīng)變色，可以詢問牙醫(yī)有關(guān)牙齒脫色、粘結(jié)事宜或烤鑲嵌瓷牙。即使牙齒有縫隙，也可在鑲嵌上加以改善。如果你缺損了一只牙，這種方法還可以避免換牙。

　　3、保持牙齒健康的重要性

　　30歲：牙齒開始變色。——牙釉質(zhì)變薄

　　40歲：牙齒開始輕微松動，引起變形，出現(xiàn)縫隙。——牙床開始萎縮——原有琺瑯質(zhì)開始腐化

　　50歲：牙齒變得易碎，易感染而損壞。

　　專家教你有效的牙齒保護方法：

　　(1)正確刷牙和使用牙縫拉線清除牙垢。

　　(2)每年兩次看牙醫(yī)，進(jìn)行檢查和清洗。

　　(3)選擇脫色、粘結(jié)或鑲嵌瓷牙。

　　(4)對已經(jīng)發(fā)生變化的牙齒補鑲或整形。