根據(jù)調(diào)查，30%的男性將女性胸部視為評(píng)定性不性感象征，其次是腿21%、脖子到鎖骨19%;在女性方面也有高達(dá)28%的人選擇胸部，將近7成的男女認(rèn)為水滴型，圓潤適中的女性胸部是較美的。美麗胸部保養(yǎng)重點(diǎn)是更重要的。

　　一 、皮膚組織

　　光滑細(xì)致有彈性的皮膚是美麗RF的必需條件。

　　外在保養(yǎng)：清潔、滋潤調(diào)理，要記得定期幫胸部去角質(zhì)!

　　內(nèi)在調(diào)理：補(bǔ)充皮膚所需的特殊營養(yǎng)品，ex：薏苡仁、維他命C、E、鈣、硒等。

　　二、乳腺組織

　　乳腺活化→RF豐滿;乳腺不活化→RF太小。

　　乳腺組織雖受先天遺傳因子影響，但仍可藉由后天的努力，活化乳腺。

　　外在保養(yǎng)：以美胸霜美胸精油按摩，活絡(luò)乳縣腺刺激胸大肌。按摩方向：由下往上，由外往內(nèi)。

　　內(nèi)在調(diào)理：補(bǔ)充可活化乳腺的營養(yǎng)品，ex：蜂王乳、魚油、高蛋白奶。

　　三、脂肪組織

　　乳房內(nèi)脂肪過多→下垂，脂肪少→RF太小。

　　外在保養(yǎng)：按摩使RF結(jié)實(shí)，每日于沐浴時(shí)使用冷熱水交替沖RF及胸大肌。

　　內(nèi)在調(diào)理：補(bǔ)充適當(dāng)均衡的營養(yǎng)，卵磷脂、當(dāng)歸、卵巢激素。

　　四、胸肌

　　乳房須依賴胸肌支撐，才能挺立于胸部。

　　外在保養(yǎng)：多運(yùn)動(dòng)以增加肌力 ( 擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng) )。

　　內(nèi)在調(diào)理：補(bǔ)充適當(dāng)均衡的營養(yǎng)，ex：鈣、維他命C、D、蛋白質(zhì)。

　　五、胸罩

　　胸罩太大→無法適度支撐RF、增加胸肌負(fù)擔(dān)。

　　胸罩太小→壓迫乳房，使其變形。

　　記得買內(nèi)衣一定要試穿，大小適中的內(nèi)衣對(duì)美胸是非常重要的!

　　 選對(duì)好的內(nèi)衣，不但可以預(yù)防RF因地心引力下垂，還可以塑型!

　　六、儀態(tài)

　　不良的姿勢會(huì)嚴(yán)重破壞RF和身體的整體美。

　　外在保養(yǎng)：注意美姿美儀訓(xùn)練。

　　內(nèi)在調(diào)理：補(bǔ)充均衡的營養(yǎng)和鈣。（文/小曹）